こんにちは。
暖かな、雨が降ってます。
潤います^^
さて、自宅レッスン・家庭の優しい薬膳
秋・冬と風邪の養生をお話しました♪
季節の養生を理解すると・・・
「毎年この時期の不調の原因はこれか~!」
な・・・答えに出会えますね☆
お越しのマダムさま・・も、心当たりがあったご様子。
知る事や、気付きは、自身が豊かになりますね!
その食べ方で良いのですか⁈
暖かな、雨が降ってます。
潤います^^
さて、自宅レッスン・家庭の優しい薬膳
秋・冬と風邪の養生をお話しました♪
季節の養生を理解すると・・・
「毎年この時期の不調の原因はこれか~!」
な・・・答えに出会えますね☆
お越しのマダムさま・・も、心当たりがあったご様子。
知る事や、気付きは、自身が豊かになりますね!
その食べ方で良いのですか⁈
せっかく食べるなら!
身体想いの食材を選びませんか?
薬膳ランチ実習は、冬の養生ランチ
お腹の中から、温まろう!!
●ポカポカになる・海老・ニラ・葱の黒胡炒め
●寒さ吹き飛ばす・南瓜の酒粕スープ
●のどの痛みに・セロリと林檎と大根の甘酢
●黒いごはん
●胡桃味噌
●熱の風邪・咳・食欲ない時の フレッシュ蜜柑ぜりー
●寒さ吹き飛ばす・南瓜の酒粕スープ
●のどの痛みに・セロリと林檎と大根の甘酢
●黒いごはん
●胡桃味噌
●熱の風邪・咳・食欲ない時の フレッシュ蜜柑ぜりー
冬は、寒さから代謝不足と血行障害から
巡りが悪くなります。
水分代謝の「腎」も弱い働きに・・・
なので、「腎」を強くする、
胡桃味噌や黒い食材を集めた、黒ごはんでパワーアップを^^
そして、季節がら・・・補う冬ですので
この時期のダイエットは、避けて下さいね☆
自然に逆らってますよ!
動物界も植物界も、「冬」は、
栄養を蓄える冬眠状態の時期ですもの~
少々、太っても^^気にしな~い♪
美味しく&元気に参りましょう。
次回の薬膳基礎レッスンは
1月21日火曜日 薬膳基礎①
薬膳を始めたいな~。
そんな方に、お話する基礎の中の基礎講座!
①~⑤回のコースレッスンです。
とっておきのポイントをお伝えします。
単発受講はございません。
5回コースでの参加をお待ちしております。
お問い合わせ下さい☆=クリックして下さい。
大阪鶴見区パン教室Kitchen Anise 中元 君子でした!!
☆ 最後まで 読んで下さって ありがとうございました ☆