こんにちは。ハロウィンですね
明日から、11月~!!
そう、
秋風は、乾燥してます・・・
鼻にもゴミが溜まり、喉の奥には痰がへばり付き
潤う食材を探しつつ、養生をなさってくださいね。
白木耳、梨、柿、葡萄、はと麦茶、山芋、えのき・・・
進んで食す、秋を制す☆
さて、今日は土曜クラスのステップアップ薬膳
テーマは、秋の乾燥も原因あり!!
解毒のバロメーター「便秘」のお話です
毎日、お通じありますか?
規則正しく、体調を整ええる事から始めて下さいね。
【便秘】にも、体質やタイプによって様々☆
解明して、自身の養生を・・・食材中心に
たまには、負担のない食事も良いでしょう♪
リセット食材を提案!
明日から、11月~!!
そう、
秋風は、乾燥してます・・・
鼻にもゴミが溜まり、喉の奥には痰がへばり付き
潤う食材を探しつつ、養生をなさってくださいね。
白木耳、梨、柿、葡萄、はと麦茶、山芋、えのき・・・
進んで食す、秋を制す☆
さて、今日は土曜クラスのステップアップ薬膳
テーマは、秋の乾燥も原因あり!!
解毒のバロメーター「便秘」のお話です
毎日、お通じありますか?
規則正しく、体調を整ええる事から始めて下さいね。
【便秘】にも、体質やタイプによって様々☆
解明して、自身の養生を・・・食材中心に
たまには、負担のない食事も良いでしょう♪
リセット食材を提案!
薬膳ランチは、「野菜薬膳」
●牛蒡で絡め取る!ごぼうのケチャップ炒め
●血を補う・ヒジキの白酢ソースサラダ
●冷えで便秘なら・海老と韮と干し椎茸のスープ
●ストレス便秘に・柑橘ピクルス
●元気なってね!りんごと干し無花果のコンポート
シナモン紅茶と良く!合う!
どれも簡単調理ですので、
毎日薬膳を続けて下されば、必ず身体は・・・
応えてくれますよ!
食のヒントをお伝えいたしました☆
来月のステップアップ薬膳クラス
「冷えについて&風邪の対処法」です
11月26日木曜日
11月28日土曜日 の予定です
「冷えについて&風邪の対処法」です
11月26日木曜日
11月28日土曜日 の予定です
空席ございます。お問い合わせ下さい☆
大阪鶴見区パン教室Kitchen Anise 中元 君子でした!!
☆ 最後まで 読んで下さって ありがとうございました ☆