今日の薬膳ステップアップクラス【疲れのメカニズムを知る】【気血水を深く！】でした～☆

こんにちは。
またまた、蒸し暑い土曜日でしたね。
身体が、追いつきません・・・
暑いやら、涼しいやらで。

体調管理、お気を付けくださいね。
冷えにご注意で＾＾

さて、９月からのリニューアル！
家庭の優しい薬膳・ステップアップレッスンでした。

ステップアップでは、メカニズムを理解して
養生と献立を考えるレッスンです。

一通りの中医思想を理解してのお話となりますが・・
大丈夫ですよ＾＾　解りやすく、お伝えしますので。

今月のテーマ

【夏バテと疲れ・分かりづらい疲労の原因を知る】
疲れを残さない食養生
【気血水を詳しく知る】

内容の深い、お話となりました！

後半の食養生のランチ実習は・・・

疲れを癒す「脾」のランチ♪
食前の薬膳酒　で元気パワーチャージ

アジアン・ランチプレート　ｂｙ　薬膳　

薬膳は、イタリアンもアジアンもフレンチも大得意！
中華だけ？和食だけ？では、ございません。

食材をチョイスすれば、立派な薬膳に＾＾

メニューは、残りのレッスン後に　お伝えします！
ご了承ください。

●補う食材
●取り除く食材
●調和する食材　で・・・

薬膳を組み立てる。

段々、楽しく作れるようになり
段々、体調が変わっていくのが　わかりますよ！

食べて、生きる！
身体　想いの食事にしませんか？

✔ステップアップクラスは、単発受講可能です。

✔基礎から受けたい方は、
　基礎コース５回が　おススメです。


ぜひ、お越し下さい☆

☆レッスンメニューの詳細＆スケジュール

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自家製酵・イーストパン＆優しい薬膳を提案する

大阪鶴見区パン教室Kitchen　Anise 中元　君子でした！！

☆　最後まで　読んで下さって　ありがとうございました　☆