【美味しいお弁当も！薬膳で】食材には効能がある！！

こんにちは。
爽やかな午前です
秋の風を感じますね。

今日は、お弁当の日♪

夏の疲れで、体調を整える食養生！
「黄色食材の薬膳弁当」にしてみた。

薬膳で、黄色食材っと言えば・・・
胃腸を整える食材なんですよ。

「脾」を整える事で、元気を養える

どういう事って？？

食べた物を、しっかり胃腸で栄養吸収し
全身に運ぶ役目の「脾」

全身に栄養が行き届く～って

スゴイこと＾＾

なので、脾を丈夫にすると　元気パワーが付くって考えなんです。

・お米には、はと麦を混ぜ
・さつま芋の甘煮
・カジキのスパイス麹焼き
・青のり入り卵焼き
・小松菜＆コーン＆人参の酢醤油和え

黄色い食材をテーマに☆

覚えておくと・・・

楽しい＆美味しい

そして！身体想い！

日々に薬膳のエッセンスを☆

解りやすい家庭の優しい薬膳レッスン
基礎コースからおススメします＾＾

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大阪鶴見区パン教室Kitchen　Anise 中元　君子でした！！

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