【家庭の優しい薬膳レッスン・夏養生】この食材効能で乗り切れる☆

こんにちは。
天神祭りのこの時期が・・・一番～暑いです

綺麗な青空は、気持ち良いのですが・・・
早くもバテ気味？？

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乗り切る食養生のコツ！
【家庭の優しい薬膳レッスン】夏養生編☆

無事、終了しました！

前半の座学は、
中医学思想の五行説の解説から・・
夏の不快症状のメカニズム＆対処できる食材効能を。

リビングのテーブルを囲んで・・・・わいわい

茄子ってね～、
「こうすると、美味しくなりますよ」

ちょっとした、美味しい秘密をお伝えしたり＾＾

後半は、夏養生ランチを実習

なるべく、難しい中医薬膳用語を使わず・・
解りやすくをモットーに・・・　初めて薬膳レッスン受ける方におススメ

●元気の出る　　　枝豆豆腐
●夏バテさんの　　山椒＆梅のおにぎり
●オーバーヒートをサポートする苦瓜・小豆・はと麦のマリネサラダ
●冷房病の気巡りおかず　　茄子・ピーマンの変わり味噌炒め
●渇きを潤す熱さまし　　　トマトゼリー

そして、恒例！？　土曜日クラスの記念撮影～♪

仲良し６名さんの美女さま
いつも、癒されるワタクシです

✔理論を知ると、もっと楽しく養生ごはんが作れるように！
✔毎日が人体実験！　なんとなく～優れないをセルフケア！
　

さ～！　　この夏よ！

かかってこい～！！

次回は、９月のリニューアルレッスン☆
コースレッスンで、内容を濃く～

詳細・・・ご期待ください！

お席確保は・・こちらから☆

９月　２４日木曜日　初めての薬膳　残席２
　　　２６日土曜日　ステップアップ薬膳　空席６
　　　２９日　火曜　ステップアップ薬膳　空席５

＊初めての薬膳　初心者向け・季節の養生講座
＊ステップアップ薬膳　季節の養生を受けられた方対象

自家製酵・イーストパン＆優しい薬膳を提案する

大阪鶴見区パン教室Kitchen　Anise 中元　君子でした！！

☆　最後まで　読んで下さって　ありがとうございました　☆

☆絶対焼ける！

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