連休最終日のバーベキューに【サラダの効能☆】

こんにちは。
ゴールデンウイークも、最終日ですね

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我が家では、これからバーベキュー・パーティー

持ち寄りのサラダを作ってみた。

陽射しも、眩しく・・・
きっと、日焼けから　酸化の身体になるはずよ＾＾

ならば・・血の滞り・酸化を

食べて、防いでみよう　　薬膳師の血が騒ぐ！？

アボカド・トマト・甘夏　をサラダにしてみました。
酸味を増量＾＾　「塩レモン」　を使わないとね～　

塩レモンの汁＆果肉　はみじん切り

これを　粒マスタードと菜種オイルで合わせ
アボカド・トマトをマリネして、ドレッシングソース替わりに！

マリネが、サラダをさっぱり　まとめますね。

甘夏もトマトもレモンも！

クエン酸効果で、疲労回復・血流改善・美肌効果・痛風予防

疲れた体は、アボカドで補気（元気パワー）に！

先を見越して＾＾　食養生を。

そして・・・
食後のおまけに。

デザートは、別腹＾＾
昨日のシュー生地で。

ここまで食べちゃうと　かなり食養生が　崩れますね

食べ過ぎたなら・・・
食後に「山査子スティック」を胃薬代わりにね。

【★新物入荷★厳選サンザシ《500g》甘酸っぱさが大人気なバラ科のお茶菓子・山査子専門店の...: ￥723; 楽天

我が家の、常備品です！
胃もたれ、一切なし！　必ず３本食す＾＾

さ～、行ってきます＾＾
素敵な、休日を。

☆絶対焼ける！

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☆　最後まで　読んで下さって　ありがとうございました　☆