９月の【家庭の優しい薬膳レッスン・秋養生】開催しました☆

こんにちは～。
夏の様な陽気です。
空気は、乾燥してますね・・・。

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さて、
今日は、自宅にて　薬膳教室を開催しました！
８月から始めてます、食べて養生の薬膳教室は・・
「いかに、分かりやすく＆取り入れやすくをテーマ」に
美味しく、調理実習も提案してます！！

９月は、秋の養生と体質チェックを探って頂きましたよ。
ご自身の体質をしっかり、理解するのも　興味深いです。

では、秋を食べて養生・・・・♪こんな、メニューはいかがでしょう？

●人参と杏の補肺気サラダ
●咳を止める・カブと紫蘇＆松の実ソース
●潤い・きのこたっぷり白木耳とサーモンのクリームペンネ
●肺をいたわる・白食材ポトフ
●肺をすっきり・潤い　ユリ根＆梨のコンポート

ちょっぴり、イタリアンを意識して！？
楽しく、美味しく試食タイム☆

お腹いっぱいになってから、秋養生の座学をお伝えしました。
眠気・・・きますね＾＾

これからの乾燥を中から防いで、いかに・・・潤すか！
食材の素晴らしい効能を体感してくださいね。

次回は・・・・
乾燥続きで、【美肌へ導く薬膳】
美肌は、１日にして成らず・・・・☆

お伝えいたします！！
まだまだ、募集中。　お問い合わせください。

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自家製酵・イーストパン＆優しい薬膳を提案する

大阪鶴見区パン教室Kitchen　Anise 中元　君子でした！！

☆　最後まで　読んで下さって　ありがとうございました　☆