おはようございます
先週仕事に雑用に草刈りと全て計画立てて
今日の試走に集中できるように
納得するだけ全てやり尽くした
草刈りは予定外の労働と時間でまったく
練習もできずで途中で予定を切り替えた
練習は中途半端な内容になるのでしない
仕事の間で空いた時間に試走の準備して
仕事終わればすぐに帰り早く休む
今朝もバタバタしないように段取りして
準備しているからのんびりした朝です
練習できない不安もあるけどこれも
経験で考え方を変えてきた
ジタバタするな！
草刈りと仕事も忙しくでどれだけ体調を
良い状態に持って行けるか
これも今までの経験が活きたな
回復力も上がっているからか思っている
以上に体調は回復している
肩に腕の筋肉痛は少し残っているが
腰に足は問題ない
現地まで２時間半ぐらいかな徳島市内が
混むから時間帯ずらしてのんびり出発して
のんびり帰る予定なんで帰宅は21時半の
予定です
海練習は1人ではしないと決めているので
自転車🚴とランニング🏃♂️だけします
コースは去年参加しているから分かっては
いるのですが細かいところチェックする
予定です
2セット走る予定です
自転車40キロラン10キロで昼ご飯
少し休憩してもう1周します
合計100キロ
心拍数みながら水分補給の練習も
してきます
天気は雨でーす
そんなの関係ね
気温は走りやすい気温です
1人旅練習楽しんできます