高松の整体師、北嶋整体のブログ~まぐろさんの独り言~

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香川県木田郡三木町で整体院(東洋整体)を営んでいる整体師のブログです

香川県は高松市にほど近い三木町で
整体院を営んでいるベテラン整体師のブログです。
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北嶋整体

おはようヒヨコ

おはよう鳥

おはようパンダ

おはよううさぎ

おはようカエル

おはようやぎ座

 

みんなおはようニコニコ

 

休みの前の日は

モチベーションが上がる

 

筋力アップ企画筋肉

一昨日は2セット

昨日は1セット

続けてすると思った以上に

きついねプンプン

 

でもね絶対に

結果が出てきたら

仮面ライダーの腹筋に

なってきたら

楽しくなるのは

間違いないウインク

 

まぐろライダーに変身やロボット

 

昨日夕方ぐらいから

久しぶりに腰痛が出たえーん

 

筋トレアップ企画したからはてなマーク

2日でなるかはてなマーク

 

違うな

よーく考えたら

あっそうだびっくり

 

昨日朝自治会で用水路の

掃除があってヘドロを

すくい上げてそれを

スコップでキャリコンに

積んだのを思い出した

 

筋トレにもなると思い

必死でしたあせる

左腕から左背中にきて

腰やなショボーン

 

昼には打ちっぱなしの

時間作っていたので

いつも通りのルーティンで

練習した

 

スウィングチェックして

久しぶりだけど

良い時の感じは

維持してるチョキ

 

来週の休みゴルフ⛳

天気悪そうだけど

練習して

仕上げて行きますわんわん

 

打ちっぱなしも腰痛の

原因になってるかな

結構調子が良くて

ドライバー振ったからな

 

まぁ1番には

慣れない体制で

スコップ使ったからやな

 

今は左腕が張って来てる

ずれて筋肉痛やから明日が

ぴーくかな

 

でも昨日の夕方から腰痛が

出てきているから

今日ぴーくかなキョロキョロ

まだ若いけんね

華の56歳やで絶好調乙女のトキメキ

 

昨日も晩御飯後に

2時間爆睡ぐぅぐぅ

 

風呂入って出てから

1時間後に布団に

5時間半爆睡zzz

 

寝る子は育つ

 

やっぱりねお酒日本酒

呑んでの睡眠と

呑まない睡眠は

深さが違うなうーん

 

まぁ呑む楽しさも

あるからねラブラブ

 

行き過ぎない程度に

まぐろさんは休肝日

週休5日制ぐらいが

良いように思うね

 

今は運動が楽しいからね

運動に影響しない程度にね

呑みますニコニコ

 

今朝は50キロロード自転車

計画してたのですが

朝起きての腰痛次第で

決めようと昨晩寝る前に

思ってたのだが

 

まぁ少々の痛みなら行くよ

いやたぶん行くなコイツは

と思いながら寝たんだけど

 

結局行って来ました自転車

 

滝宮道の駅までの

折り返しで50キロ

 

タイム

1時間41分

Aプランやな

 

平たん地を選んだんだけど

物足りないね

山がないとね

 

でも山コース作れば

Aプランはやばいかもね

 

行きは凄い向かい風で

25キロで2分半のオーバー

 

当然帰りは風が味方して

なんとかクリアしたね

 

いつもの練習山3つ越え

25キロ50分切りの

練習が活きてるねグッド!

 

当日の天気と風が

どうなるかやね

100キロと言う距離には

まったく問題ないね

 

おーっと今ね腰は少し

重いぐらいで今から

 

筋トレしてストレッチしたら

バッチリ行けるなウインク

 

取りあえず今日の

メイン段取りは終わった

 

仕事モードに切り替えです

 

今日も1日笑顔で

ニコニコニコニコ爆笑楽しく過ごそう

 

おっちょっと

腰が伸びないなびっくり

 

まぐろさん

やりすぎ注意ですよ

 

分かってまんがな

 

ほんまかープンプン

 

ゆっくりストレッチしま~す

 

あっそうそうやっぱり

お酒飲まなくて

最高のうんち君がうんち

出る日は身体は

絶好調やねアップ

 

腸は第2の心臓やでチョキ

労わろうね