おはようございます
今日は午前中五岳山空海トレイル
１５キロ走ります
２２キロ予定してたのだが午後に
仕事が入り短縮した
仕事終わったら後輩と合流して
ラン練習で１４キロ予定してます
内容はハードですがプレッシャーが
ないので気持ちは楽で楽しめそう
今日は攻めるのでなくていろいろと
試しての練習になります
トレイルは上り下の足の出し方
ペースと心拍数
ラン練習は上りの強化を意識しての
練習日にします
また何か発見してきます
夜は後輩とお気に入りの焼き鳥屋で
馬鹿言いながらトレイルとランの
話で盛り上げます
ちょっと時間がないので出発します