おはようございます
今朝３時ごろに頭痛で
目が覚めた
久しぶりのかなりヤバイ頭痛で
仕事終わってからちょっと肩が
張ってくるなと軽く頭痛がきて
いるなと感じてはいた
晩御飯食べて寝れば治るだろ
そんな気持ちでいたのだが
かなり強烈だった
湿布を貼って水飲んで少し
ぼーっとしていたが半端なく
痛くてこれもしかしたら血管
破裂してる
薬は大嫌いだけど
こんな時ように頭痛薬は
持っている
飲んだ
少し眠気がきて布団に入ると
すぐに寝ていたようだ
６時に目が覚めて
どうなんだで起きるとどうにか
おさまっていた
でも肩の張りはまだある
いつも何か起きると何かしたか
いつもと違うことしたかなと
考える
あれやなあれしかないな
筋トレやな
２週間ぐらい空いただけなのに
こんななるんかな
前も３ヵ月ぶりに自転車乗って
２０キロでお尻が痛くなる
２０年乗って来ていても
３ヶ月でこうなるんだって
ほんま筋肉って使ってなければ
落ちるのがよく分かる
筋トレしか思いつかない
おっ
あれ
あっ畑や
畑の土をスコップで
かき混ぜることほんの
３０分ぐらいを2日したな
それと筋トレ再開したのと
タイミングがあって肩に背中に
コリコリになったんやな
筋肉はいろんな筋肉があるから
常にしない動きをしたら常に
使ってない筋肉を使う
こうなるんやな
そう言うことやな
血管破裂でなくて良かった
前から言っているけど遅れて
やって来るからいつもなんでや
一瞬したことを忘れている
次回からは畑をする時は
考えながらしないとね
畑もほぼできて赤ちゃん苗を
植えて後は愛情込めて育てて
成長を見て行きます
鬼ヶ城トレイルの大会レポートも
半分ぐらい書いて残りは今日
仕上げます
やらなければいけないこと
いろいろと済ませて明日の休み
練習に集中できるように
済ませていってます
昨日は昼間キャンセルが出て
練習時間が少しあったのですが
まったくする気がせずに
そこやなそれは身体が何か
訴えてきているいうことやな
練習はせずに
レポート書いていて途中で
眠たくなり３０分寝ていた
後半の仕事一所懸命して
帰宅した
今日も少し練習時間が
あるけどしません
いつもできていない所の店の
掃除をして残った時間は休憩
して身体休めます
明日の練習五岳山１５キロ
１周とプラス６,５キロ行く
予定にしてたのだが仕事が
入って１５キロ１周にしました
なので今日は空いてる時間は
休めることにしました
プラス６,５キロがあるなら
ペース考えて行こうかと予定
していたが１５キロ１周に
したので全力で行こうと思う
昼前に終わらして移動して
仕事です
仕事は夕方には終わりそこから
後輩と合流してランニング練習
かなりハードな１日になります
練習終われば久しぶりに
お気に入りの焼鳥屋に後輩と
行きます
来月の宿毛マラソン大会に
向けての練習の話になるかな
昼間汗かいた分少しアルコール
入れさせてもらいます
けど頭痛はほんまやばいよね
何かいつもと違うことする時は
後のことも考えてやらないと
行けないね
また勉強やな