寒い朝ですね、今日は路面が凍っていたらいけないので嫁と３０分
早く起きました。路面も凍っていなくゆっくりした朝を迎えました。
早起きは得した気分になれるね！
年末からお正月にかけてどうしても食べすぎたり飲みすぎたり
太る人も多いと思います。どうしても食べるリズムがくるってくる
おなかの調子も悪くなったり、重くなったりすっきりしなかったり
そんな時って体がだるかったり頭が重かったり、何もしたくなかったり
なりませんか？
身体の調子とお腹の調子とカレンダーにつけてみてはどうですか
今日は体が軽いバナナサイズが一本でました。今日は下痢気味で
体がだる、便秘が続いているとか３か月つけてみたら自分の胃腸と
健康との関係が良く分かると思います。
これはねおいらの経験の話で医学的にはどうかは知らないですよ
お腹の調子がいいと体の調子もいいですね。
おいらもどちらかというと下痢気味のほうで調子がいい時は
しっかりしたのが出ます。まぁおいらはお酒と暴飲暴食が一番の
原因だけどね。
あとはしっかり睡眠をとらないとね。
寝る子は育つ
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