ダイエット5日目

本日の朝食は栗ごはん＋野菜、プリン､ゆで卵、ハム

お昼はお弁当で


こんな感じ

大体 一食あたり400kcal位

夕飯はビール、寿司、揚げ出し豆腐、サラダ、唐揚げ


一食で1000kcal…

これから自衛隊体操３セットします（もっと必要かも）


今日の歩数は約4000歩

体重はあえて計ってません


１週間ごとに乗ります

道の駅ひないのプリン

昨日同じ職場の人から道の駅ひないのプリンを頂きました


以前うちも行ったことあって、比内地鶏の卵を使ってるらしく高かったので買わなかったんです


で、味の方は

凄い濃厚でレアチーズケーキのような食感


また食べたいけど、ダイエット中だししばらくは…



痩せればまた食べます

果物たくさん

今日は果物三昧


朝食と昼食にはりんご、ぶどう、柿、キウイ

一応今日も玄米食

おかずは玉子焼きとおひたし、おさかなハンバーグ


夕飯はカニ鍋、ブロッコリー、ブリの刺身


本日は仕事多忙で

なんと８０００歩歩いてました


そして今日もこれから自衛隊体操３セットやっちゃいます