こんなんでいいのかな

夕飯は石狩鍋

父親が近くの川に遡上してきた鮭を捕まえてきました

しかも素手で

北海道の熊のようです

石狩鍋は野菜たっぷりだしヘルシーでしたが


ミスドの半額ドーナツも食べちゃった

今日も自衛隊体操３セットやりましたが

筋肉痛が思ったよりハードで最後は若干フラフラ


体重が減らないのは食べ過ぎかも

玄米

今日は玄米を炊いてみました

白米よりいいらしいです


野菜中心に弁当も作ってみました

自衛隊体操

今日も自衛隊体操を３セット


若干筋肉痛のなまった体にはなかなかキツイ

３日坊主に…ならないように体のキツいけど頑張ります