マイサイズ

お昼は大塚食品のマイサイズのクッパを白米にかけて


夕飯は普通に野菜の素揚げ、焼き鳥、ワイン、子供茶碗のごはん


お腹いっぱい
食べ過ぎた気がします

人参りんごジュース

朝食に人参りんごジュースを取り入れて見ました


人参二本とりんご一個をジューサーにかけて


体の余分な水分がでるらしいです

人によってはう○こがゆるくなるらしい

あとはヨーグルト、パンケーキ、目玉焼き、山芋サラダ、みそ汁

なるべく栄養バランス考えてます

う～ん

ほぼ変化なし


体重、体脂肪とも…

ただ、久しぶりの自衛隊体操で若干筋肉痛


約３ヶ月かけて太ったから落とすのも時間かかる気がします