アントシアニンたっぷりなおうちごはん
さつまいもごはん 鯵の干物 トマトスープ もずく酢 蓮根の酢漬け 卯の花 カブの葉の納豆和え キウイ 自家製ヨーグルト 麦茶秋を連想させてくれる食材のひとつさつまいも🍠を使ったおうちごはん🍚さつまいもごはんには・・・捨てるのがもったいない黒豆のゆで汁を使ってます黒大豆にはアントシアニンが含まれていて抗酸化作用が期待できます✨活性酸素の除去を助けてくれ老化の進行を抑える効果が期待できるんだとか✨認めたくないけど老化を抑えてくれたり眼精疲労にも成分が入っているのでしっかり使用いたしましたさつまいももたくさん入れて炊き上げました昨日は所用で渋沢駅方面に・・・帰宅途中カルチャーパークに寄り道全国報徳サミットが開催されていました✨私が説明するより💦YahooのAIアシスタントよる解説によると・・・全国報徳サミットは、二宮尊徳にゆかりのある17の市町村が加盟する「全国報徳研究市町村協議会」が、毎年持ち回りで開催しています。二宮尊徳の教えである「報徳仕法」の検証を通じて、各市町村がまちづくりやひとづくりに必要な取り組みを学ぶ場となっています。秦野市は、市制施行70周年記念事業の一環として、第30回大会の開催地となりました。興味はあったのですが、所用を終え時間の都合が合わず、今回は断念💦帰宅途中、秦野市役所前での富士山雪化粧の富士山はいつ見ても飽きない飽きないと言えば監督さんと一緒に過ごすこと💕これからハンターごっこのアシスタントをさせていただきます
