野菜が主役な納豆パスタ
中華風コーンスープ
野菜サラダ
切り干し大根
自家製ヨーグルト
みかん
麦茶
炭水化物が多く栄養のバランスが
悪くなりそうなパスタには
大好きな野菜を
たっぷり入れてます
野菜には、ビタミン、ミネラルなどが
豊富なだけでなく、
視覚的に美味しそうに
感じさせてくれるのが好き
タンパク質は、納豆と温玉を使用しています。
昨日はお昼に5km走った後
マシンピラティスでカラダを伸ばす
もう5km、走りたかったのですが
集中力が持たず、1kmで終了
夕食後に、ゆっくりめに5km
まだ眠たいのに
撮影協力ありがとうございます
