鶏そぼろごはん
お味噌汁
人参のマリネ
ところてん
自家製ヨーグルト
りんご
麦茶
鶏そぼろ、炒り卵、高菜の油炒め
時間がなくても直ぐに準備できる
鶏そぼろ丼✨
昨日は、日用品の買い物をしながら外ラン
肌寒かったのに半袖で、出歩いてたから
アヤシイ人だと思われたかも
トレッドミルに比べると
季節を感じながら走る外ランは
何倍も充実感があり楽しい
子供の頃は、走ることが楽しいなんて
思ったことが無かったのに
むしろ苦行でしかなかった
距離はそんなに長くなくても
この高低差が心肺機能を鍛えるにはいい
帰宅後は、よもぎ餅を食べる
監督さんは、ハロウィンに向けて
リハーサル中のようです
監督さん、お似合いですよ✨
