「幸せになる生き方」

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「効くアファメーション」
テーラーメイドのアファメーションでワクワクしながら行動が変わる
潜在意識を騙すのではなく癒すことで願いが叶う
目先のモノの先にある本当の望みを明確に出来る

ポジティブな言葉にこだわるより
本音に寄り添い癒すことから

こんにちは!

 

 

カウンセラーの粕谷です。

 

 

今回は自分の在り方に関わるお話になります。

 

 

最後まで読んで頂けるとより

状況に左右されることなく

自分らしく生きるヒントになるはずです。

 

 

 

 

 

突然ですがあなたは

どんな人と一緒に時を過ごしたいでしょう?

 

 

最近改めて考えてみる機会がありました。

 

 

明るい人、いつも笑顔で面白い人、

優しい人、自分を認めてくれる人など

答えは人それぞれだと思います。

 

 

その一方で一緒に居たくない人は

どんな人でしょう?

 

 

一言で言うと重苦しいエネルギーを発する人

ではないでしょうか。

 

 

いつも暗い表情で不機嫌そうな人や、

自己中心的で押し付けがましい人などは

その代表的な在り方です。

 

 

多くの人が

軽やかでポジティブなエネルギーの人とは

一緒に居たいけれど

重くネガティブなエネルギーの人とは

一緒に居たくないと答えるでしょう。

 

 

そんななか気をつけたいことがあります。

 

 

それは、時として無意識に自分自身が

重くネガティブなエネルギーを発している

ことがあることです。

 

 

大きな悩みを抱えている時などは

そんな在り方に陥りがちかもしれません。

 

 

人間だれしもそんな時期も経験していると

思います。

 

 

きっと本人にとっては辛い時期ですよね。

 

 

何故なら

外側の現実に自分の内面をコントロール

されているからです。

 

 

確かに生きていれば辛いと感じる現実を

体験することは避けられません。

 

 

ですが、そんな時でも自分の内面は

自分でコントロールすることが出来る

と云うことを忘れがちです。

 

 

”どんな自分でありたいか”を

意識的に選択し続けることで

内面は変えられます。

 

 

一時的に重くネガティブな在り方に陥っても

その感情を否定しないで感じ切ることで

軽やかでポジティブな在り方も選べます。

 

 

本当に変わりたいのであれば今すぐにでも

在り方を変えることは可能です。

 

 

自分の内側をコントロールする権限は

自分にしかありません。

 

 

その為には

心のスイッチを切り替えるだけです。

 

 

ただし一回のスイッチで完全に切り変わら

なくても大丈夫。

 

 

望まない自分の在り方に気がついた時は

そこからまた意識し続ければいいんです。

 

 

このエネルギーの方向転換ができたら

状況に左右されることなく

自分らしく生きることが出来るはずです。

 

 

今回のお話があなたが

軽やかに生きる一助になれば幸いです。

 

 

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

 

 

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こんにちは!

 

 

カウンセラーの粕谷です。

 

 

世界情勢が大変なことになってますね。

 

 

現地の人の心境を思うと

収束に向かって欲しいと思うばかりです。

 

 

 

 

 

想いはあれど現実的には自分一人の力で

国と国の争いを解決することは出来ません。

 

 

ですが単位を国と国との争いを

個人と個人に置き換えで考えてみると

自分の在り方に反映できることもあると

感じました。

 

 

そしてそのを考え実践することで人間関係が

より良いものになると感じたので

今回はそれをシェアさせていただきます。

 

 

結論からお伝えすると

自分の正しさは持ちつつ優しさから行動する

ことだと思うのです。

 

 

人の価値観は十人十色

正しさも十人十色。

 

 

人それぞれの正しさを主張し合うと

喧嘩になります。

 

 

自分にとっての正しさがある様に

相手にも相手の正しさがあるからです。

 

 

それぞれの正しさを持ちつつも

優しい気持ちで相手に接することは

可能なのではないでしょうか?

 

 

お互いが優しい気持ちで接することで

それぞれが持つ正しさの許容範囲が広がれば

争い事は減ると思うのです。

 

 

そしてそれぞれの正しさに執着して争うより

正しさの許容範囲をゆる~くすることで

相手だけではなく自分にも優しくなれます。

 

 

そんな意識を持った人が世界に広がれば

世界は平和に向かうと思うのです。

 

 

他人をコントロールすることはできませんが

自分の行動は自分で選択出来ます。

 

 

世界を大きく変える影響力はなくても

自分と自分が接する人に影響を与えることは

可能です。

 

 

それは小さな力かもしれませんが

0ではありません。

 

 

大きなことは出来なくとも

出会う人に笑顔で接することは出来ます。

 

 

自分にとって小さな親切でも

相手にとっては大きな喜びに

感じることもあるかもしれません。

 

 

自分がほんのちょっと在り方を変えれば

周囲との関係は良くなるはずです。

 

 

よかったら試してみてください。

 

 

今回のお話があなたの

より良い人生の一助になれば幸いです。

 

 

それでは今回も最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

 

 

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こんにちは!

 

 

カウンセラーの粕谷です。

 

 

早いもので今年も残り3ヶ月になりました。

 

 

気温の変化も大きいなかお元気でしょうか?

 

 

心の状態は身体にも影響するものです。

 

 

そこで今回は幸せを実感し心穏やかに過ごす

ヒントをシェアさせて頂きます。

 

 

 

 

 

早速結論をお伝えします。

 

 

それは

思考を手放しハートの声に従うことです。

 

 

一般的に左脳は理論的に思考することが得意

と言われています。

 

 

一方右脳は感覚的、直感的な判断が得意だと

言われています。

 

 

どちらも生きていく上では大切です。

 

 

ですが現代の生活環境は左脳優位に

なりがちな気がします。

 

 

生きていく上で論理的な思考は大切です。

 

 

ですがあまりにも思考に重きを置きすぎると

生き辛さにつながることもあります。

 

 

メンタルに良いと言われる”朝の散歩”を例に

お話しします。

 

 

朝に目が覚めたら散歩に行くことで

脳内物質のセロトニンが活性化することは

ご存知でしょうか。

 

 

セロトニンが活性化すると意欲が湧いたり

気分が爽やかになるそうです。

 

 

なので朝の散歩は心の健康に良いと言われています。

 

 

そんな朝の散歩ですが

ハートの声からなの行動なのか

思考からの行動なのかで結果は変わります。

 

 

ハートの声と云うのは

「散歩したら気持ちよさそう」

と云う感覚的なものです。

 

 

一方思考の声とは

「朝散歩すればセロトニンが出るから」 

など損得や義務感を伴いがちです。

 

 

どんなに身体にいいと云う朝の散歩でも

損得や義務感を感じながら行えば

味わうものは”辛い””苦しい”など

イヤな感情になります。

 

 

軽やかな気分を望みながら

イヤな感情を味わってしまっては

本末転倒です。

 

 

もちろん仕事の様に損得や義務感があっても

やらないといけないことも存在します。

 

 

現代社会で生活するにはその様な機会が多い

のも事実です。

 

 

その結果ハートの声は無視しがちなのでは

ないでしょうか。

 

 

だからこそハートの声に耳を傾けることが

大切だと思います。

 

 

”〇〇だから〇〇しなくちゃ”より

シンプルに”〇〇したい”を大切に

生きていきたいものです。

 

 

今回は幸せを実感し心穏やかに過ごす

ヒントをシェアさせて頂きました。

 

 

あなたの幸せな人生の

一助になれば幸いです。

 

 

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

 

 

 

 

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