こんにちは、JFIA理事
ファスティングエキスパート
認定講師の山本静香です
ファスティング準備食２日目。
毎回のことなんだけれど
トイレが近い近い
準備食からしっかり
デトックスできるレシピになっているから
良い兆候です
準備食回復食では
おかゆや重湯、ヨーグルトやうどんではなく
スムージーやサラダで行います。
それはしっかり脳を騙して
スムーズにファスティングに入るためです。
ここがファスティング後の
生活習慣、食生活、体質改善に
苦なく繋げていけるかの
分かれ道だと思っています。
さてさて、
この数日えへん虫があったのですが
それがおとなしくなってきています
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