⚫︎出すチカラのしくみ
こんにちは、
JFIA理事 ファスティング認定講師のきさきです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/1946.gif)
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私たちのカラダは
『排泄・消化・同化』
の機能を
持っているのだけれどね
これって、
一度にふたつ以上の
働きができないのです…。
だから本来
『排泄』の時間である
朝にガッツリ食べちゃうと
『消化』に
カラダのスイッチが
入ってしまって
排泄がしっかりできない![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
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結果
カラダの中に毒素として
ゴミ(老廃物)が
溜まってしまうんです。
ゴミをキレイにお掃除しないと
身体の不調として
出てくるので
良いことはない![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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人って、
ゴミを外に出すには
尿や便が大半を占めているから
この出す力をアップさせれば
それだけで
カラダはスッキリします。
じゃあどうしたらいいのかというと
朝の食事は
フルーツや生野菜などにすると
食材自体が
消化する力を持っているから
私たちのカラダに負担が少ないです。
なのでこれらを食べて過ごすと
排泄の助けにもなって
一石二鳥ですよ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
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きさきでした。
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