トレーニングに頑張っている方々でも、体が元気なのにも関わらずトレーニングをしたくないなぁと思う日があると思います。
それでもトレーニングをしなければならない・・・
始めてしまえば出来ちゃうけれどもまずジムに足が向かない。
そんな時、youtubeで「ラジオ体操」を検索して、再生しながら自分もラジオ体操やってみましょう。
ラジオ体操と言えば、好きでやっていたというよりも、景品目当てだったり、嫌々やっていたりという人の方が多かったかも知れません（夏休みにやっていたというケースが多かったのを考えると）
しかし、毎年夏の約40日を、小学生の期間だけでも6年間、子供の時に続けた運動習慣は特別だったりします。
何となく動けるのではないでしょうか。
そして、体を動かすと「じゃあ、ジムに行くか」という風になるのではないかと思います。
実際に体を動かすと気持ちにも良い刺激が入るという研究結果もあったりします。
ですので何らかの運動をすることはやる気を起こす意味でも良いと言われています。
日本人ならラジオ体操が馴染みがあると思います。
今の時代はどうなのでしょうか、みんなやっぱり夏休みはラジオ体操頑張っているのでしょうか。
その時は嫌だったかも知れないですが、大人になれば良い思い出ですし、良い経験を習得出来たと思います。
適度に体、動かしましょう。
