サプリメントに具体的な効果を求める人がいますが、結論を言うと「効果はありません」。
何故なら、サプリメントは具体的な効果があってはならないからです。
サプリメントはあくまでも「補助食品」で、食べ物であり薬ではないので効果はないのです。
まあ、食べ物でも例えばレモンはビタミンＣが入ってるから疲れが取れやすいとかは言いますが、でも疲れ取れますか？というように、少し元気が出るかも知れないけど、それはビタミンのお陰なのか、栄養を取ってカロリーを摂取したからなのかはわからないですよね。
そういう話ではなく、日本の法律で「具体的な効果があるものは薬に当たる」ということらしいので、具体的な効果があるサプリメントは薬にジョブチェンジしてしまうのです。
だからあくまでも「サプリメント」に分類されているものには効果がないのです（建前上あってはならないのです）。
なので筋肉ムキムキの人がサプリメントや食品を持って「筋肉を太くする効果がある」と言うのはアウトなんです、本当は。
でもよくよく広告の文章を読むと「筋肉を太くする効果がある」とは言っておらず、また有名人が監修とか書いてあっても効果があるかどうかは明言していないので、一応法律的にはセーフなんです。
例えば「栄養バランスを考えた」と言っていたりはしますが、栄養バランスえを考えた食事は違法でもなんでもないですからね。
サプリメントは補助食品という食事なので、その栄養バランスを考えたよ～、は問題ないのです。
でも栄養バランスを考えるのは、サプリメントの効果を謳っている訳ではないので問題ないのです。
でも「あくどいなぁ」と思う表現の方法はたくさんありますけどね。
いかにも「効果がある」と誤解させるか、結構そういう広告ありますよね。
知識が薄い一般人に誤解を生ませてという目論見ですから。
これが酷すぎると景品表示法に引っかかって注意勧告を受けてたりしますよね。
余程ガチなトレーニングやスポーツをやっていなければ、サプリメントよりも普通の食事の栄養バランスを考えた方がコスパ良いですね。
体作りは先ず食事で頑張りましょう～