を挟みましたが（↑続くかもですが）、日々の過ごし方にも戻ります。
日々の過ごし方39は夕方 酒 ４. 飲酒のよい効果と悪い効果③
日々の過ごし方40は夕方 酒 ５. 飲酒のよい効果と悪い効果④
日々の過ごし方41は夕方 酒 ６. 体質及び季節の関係
日々の過ごし方42は夕方 酒 ＜要点＞
日々の過ごし方43は夕方 水浴🛁
日々の過ごし方44は夕方 水浴 １. 水浴の効果および規則🛁
夕方 水浴
１. 水浴の効果および規則②
アーユルヴェーダは、水浴に使う湯水の温度と体の諸器官に
およぼす影響を説明している。
熱すぎる風呂は血圧を高めるので、高血圧の人はよくない
このことは周知されていることですが
熱すぎる湯で沐浴すると視力・髪の毛・毛細血管・心臓・生殖器官
に影響がある
気持ちの良い熱さの湯を首から下に使うのは
活力を与える効果がありますが
同じ熱さの湯を頭に使うと視力を弱め、髪の毛を傷める
とあります。
腰痛・坐骨神経痛など下半身の痛みがある時
腎臓結石の時、入浴を治療としています。
熱すぎる風呂に入ると、心臓に負担がかかりめまい、喉の渇きなどの
症状が起こるとされている。
心臓には、冷たい水も負担がかかる
頭部に冷たい水は視力と髪の毛に良い
私は、施術するので人のものももらうので
熱いお風呂に入ります。
夏は45度 冬は46度
これもね環境ってあると思う
私は小さい頃から、温泉♨️で育ったので
元々熱いお湯になれてたと思うんだ
だから人より熱いのは大丈夫なんだけど
もらったものが抜けない時
めまいがするよね
その時の体調もあるので
自分の身体の聞きながら温泉を楽しんで欲しい
ちょうど温泉の話だし自分の頭の中のことを出すと
私の住んでる信州でアーユルヴェーダリトリート
してもらえるように考えてるんだ
アーユルヴェーダのトリートメントと
信州の自然を感じてもらいながら ヨガや瞑想
この土地の神様も知っていただいたり（神社に行く）
自分を思い出していく時間を作ってもらおうと
あ〜
スリランカ料理も食べてもらいたいな
昨日、行ってきたの
スパイスたっぷり薬膳カレー
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