日々の過ごし方①は早起きでした
日々の過ごし方②は排泄でした
日々の過ごし方③は排泄⑵でした
日々の過ごし方④は口の中でした
日々の過ごし方⑤は鼻についてでした
今回は、春の変化について
にしようと思いまして。
何故かと言いますと
私ごとですが、急に肝臓のあたりが
痛くなり身体が重くなって
温めたりヒーリングしたり
半日くらい、自分に向き合いました
アーユルヴェーダでは、
人体内では冬の間に蓄積されていた
カパ・ドーシャが、春の日差しの影響で溶け出し悪化します。
カパを減らす飲み物に生姜湯があります。
ハチミツも入れていいとあって甘いのも嬉しいですね
春キャベツで、ロールキャベツ作ってみました
（ロールキャベツは年１で作ります
）
寒かったり、暖かくなったりで ぎっくり腰になる方が増えていると聞きました。
動きたくなる時期です。
起きる時に、お布団の中でストレッチしてから出るといいですよ