ママの応援団
東久留米わくわくRainbow Dropサークル！
主催をしているきりんです
東京の東久留米市で
・毎週金曜※ 10時〜12時
・毎月1回/土曜日 10時〜12時
《ママサークル》をやってます
※第2金曜 10時〜12時は
《ママのための子宮美人ヨガ》
を開催してます
ママによるママのためのサークル❣️
「わくわくRainbow Dropは
《 子供の幸せはママの幸せ 》をモットーに
ママが孤独になることなく
楽しく笑顔で子育てが出来るよう
ママの心に寄り添うサークル活動を
各地で行っています
わくわくRainbow Dropの詳細は
女神のヒーリングエナジーHPへ♥
子宮美人ヨガって、どんなヨガ？
こんにちは、きりんです！
東久留米市で
「ママのための子宮美人ヨガサークル」
を主催してます
みんな遊びにきてね
今回は、子宮美人ヨガについて
よく質問をいただくようになったので
のんちゃん先生 にお願いして
たくさん答えてもらいました
《突撃♡教えてのんちゃん先生コーナー》
【のんちゃん先生】
・月経血コントロールヨガ講師
・Women’ｓAwarenessYoga講師
・子育てママのカウンセラー
・ママの応援団
・すべての女性とママを応援する
【私（きりん）】
・3人の子育て中
（小４長男、小１長女、年少次女）
・東久留米で
ママサークル を主催
地域で、近所で、支え合える
コミュニティーを作ろう！
ひとりぼっちの
ママを作らない‼️
その想いから出来たのが
今のママサークル
私も2022年2月から
平日ママサークルを
スタートさせます
ママサークルの詳細はこちら❣️
ヨガの動画から
話が逸れてしまいましたが
動画を見るのハードル高っ
という方きっといるはず
大切だなというところを
まとめてみましたので
ぜひそちらをご覧ください
と書いたものの
洗濯物を干しながら
食器を洗いながら
散歩しながら
ラジオを聞くように
聞いてもらえたら嬉しいです☺️
動画をご覧いただけると
のんちゃん先生の
温かくて優しい
とっても面白い人柄が
伝わるんじゃないかな
と思います❣️
Q：体が硬い私でもできますか？
ガチガチなんです😭
A：もちろん、できます！
子宮美人ヨガは、
柔らかくないとできないとかはなく
誰でもできるのがいいところ
（ちなみに私は前屈が全然出来ませんw）
体が硬いのも個性だよ
体が硬いのがダメと思いがちだけど
柔らかい、硬いも個性だから
それでいいんだよ
この子宮美人ヨガの時は
”頑張らない”をがんばる
誰かと比べるのではなく
自分の気持ちよさ
心地よさに意識を向けよう
気持ちいいが一番
頑張っちゃいがちな毎日
せめてヨガの時だけは
”頑張らない”をやってみよう
Q：どんな服装でいけばいいですか？
A：動きやすい服装で
かためのデニムはやめたほうがいいかな
スウェットやジャージ
レギンスなど動きやすいものなら
大丈夫です！
着替える人もいるし、
来たときの服のままヨガする人もいます
Q：他のヨガをやって、体調崩したり
キツくてぐったりしたことが
あるんですけど・・・
A：のんちゃん先生の教室では
そういう方はいないそうです
子宮美人ヨガは
ゆるすぎず
ちょっとやったらできる
ちょうどよいヨガで
（のんちゃん先生自身も
辛いヨガは無理だそうです）
高校生〜７０代まで
幅広い人が参加しています
のんちゃん先生のヨガの
素敵ポイントは
参加してくれている人や
その時の様子をみて
ヨガを進めてくれるところ
Q：子宮美人ヨガって
他のヨガとどう違うんですか？
A：子宮美人ヨガは
女性の体にあわせて
つくられているといわれていて
骨盤底筋に意識を向けて
活性化するヨガです
骨盤底筋、会陰などは
普段あまり意識しないので
硬く衰えてしまいがち
骨盤底筋を意識して
ヨガしていくことで
・生理が変わったり
・月経血コントロール
・妊娠しやすい子宮つくり
・産後のトラブル
・美脚や女性らしいスタイル
・痩せたという方も多い
嬉しい声が
たくさん届いてます☺️
一言でいうと
子宮美人ヨガは
全ての女性の体と心に
優しいヨガです
（のんちゃん先生のブログから
抜粋させてもらいました）
のんちゃん先生の
子宮美人ヨガ教室は
2021.12月現在
リアル５か所と
月一回のオンラインで開催中
【東久留米】子宮美人ヨガサークル
お子様同伴OK
日時
（毎月第２金曜日開催）10:00スタート
・60分ヨガ
・その後30分お喋りタイム
場所
（東久留米市南町3-9-45）
▶︎西武池袋線「東久留米駅」
西武新宿線「花小金井駅」
JR中央線「武蔵小金井駅」
からがアクセスしやすいです
▶︎最寄りバス停
「グローブライド本社入口」
または「前沢住宅」
から徒歩10分程です
参加費￥1500
（お得な回数券2回分→¥2700）
初回レッスン参加費は￥1000
東久留米以外にも
各地で開催してます🧘♀
１：川崎（溝口）
第2月曜日午前（60分ヨガ）
OK
第2、4月曜日午後（90分ヨガ）
２：本厚木
第4金曜日午前（60分ヨガ）OK
第4金曜日夜（90分ヨガ）
3：相原/町田OK
第1、3火曜日午前（60分ヨガ）
４：日野
第1、3水曜日午後（90分ヨガ）
５：東久留米OK
第2金曜日午前（60分ヨガ）
オンライン
第３土曜日（80分ヨガ）
（2022.2月〜第２土曜日）
【参加費】
・60分ヨガ¥1500
(オトクな回数券・2回分¥2700)
・90分ヨガ¥2000
(オトクな回数券・2回分¥3500)
・オンラインヨガ¥1500
女神のヒーリングエナジー
をお友達追加してくれた方限定❗
初回お試し¥1000クーポンを
プレゼント中です🎁
すっかり長くなったので
今日はこれで終わりにして
／
次回は
のんちゃん先生ってどんな人？
＼
について書いていきたいと思います❣️
それがこちら
／
左：私
今日もありがとうございました
きりんの活動
