１日1つ♡ 知識をつけて健康ベースをアップさせよう♪
3月は寒い日と暖かい日の温度差が激しく、
体調の悪い人が多かったです。
特に、首や肩がかたくなっている方が
多くいました。
かたくなっていることに氣が付かず、
マッサージを受けてかたくなっていることに
氣づいた方もいます。
私も、今月は、
メンタルが落ち、
身体がカチカチになりました。
心と身体って本当につながってるなと
改めて感じました。
もみほぐしに行きました。
まずは60分。
あぁ～ゆるんだ！
と帰ってきたのですが、
帰宅後、あれ？？？
まだ凝っている。
いやゆるんでさらに凝っていることに
氣が付いて、
もっと重い。
3日後に時間があったので、
今度はオイルマッサージへ。
80分のコース。
もみほぐしより流してくれるので、
より奥の方がほぐれました。
でも、まだ重い。
最後のダメ押しに80分のオイルマッサージを、
さらに4日後に。
めっちゃ軽いー。
施術の途中に、
うとうと寝てしまいました。
実際は、自宅で私も自分で緩めたり
ストレッチしたりしていました。
でも、誰かの手を借りるって、
本当に早いと感じました。
ちょっとずれた時、
すぐに中心に戻る。
中心に戻れば、
体の不調からも解放されます。
今回は、この大事なことをうっかり忘れて、
暴走してしまい、
体調が悪くなってしまったと、
体験してしまいました。
いつも元氣であるには、
中心を生きること。
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