こんにちは。
岐阜の猫背・Ｏ脚改善！姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
昨日は朝活ウォーキングレッスンでした。
土曜日朝の７：３０からおしゃれな星ヶ丘テラスでウォーキング！！
休みの日にダラダラ過ごすのも、
自分のパワーになることをして過ごすのも、
自分の意思次第ですよね。
さて、
猫背でお悩みの方は多いですが・・・
猫背＝背中が丸い
こう思われている方の落とし穴。
猫背を直そうと思ってやみくも胸を張ってみる。
すると不自然な姿勢になります。
猫背の印象を素早く変えようと思ったら、
まずは頭の位置を変えることです。
猫背＝頭の位置が前
自分の横姿を見る機会がないので、
気が付いていない方が多いですね。
首が前の出ているか見るポイントは・・・
首の前のラインが斜めになっていると
首が前に出ているサインです。（黒線が斜め）
改善方法は・・・
首のラインを床に対して垂直にすると
頭が真っ直ぐになります。
（黒線がまっすぐ）
自分では見ることが難しいので、
どなたに見てもらってくださいね。
頭が前に出ると正面から見たときに、
お顔が大きく見えるってご存知でしたか・・・
頭の位置を正しくするだけで
小顔効果が期待できますよ！！
体験レッスンでは、ビデオに撮影して
ご自分の姿勢や歩き方の癖をお伝えした上で、
どうしたら美しく変われるのかをアドバイスさせていただます。
お気軽に体験レッスンにお越しください。
体験レッスンの詳細はこちら
朝活ウォーキング後は、スタバでモーニング
さすがみなさん頭の位置がまっすぐなので、
小顔に見えますね。
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。