こんばんは。
岐阜の猫背・O脚改善!姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
ご自分の立ち姿、歩き姿を思い浮かべてください。
つま先はどちらを向いていますか?
・正面
・外側
・内側
正しく美しい立ち姿目指す方は、
正面を向けてください。
見た目にも身体にも1番良いのですよ。
内側に向いている方は、
可愛く見える?かもしれませんが、
脚の外側に(ふくらはぎ)が張ってきます。
膝関節にも負担がかかり、将来膝関節痛が心配です。
外側に向いている方は、
男性ぽく?おばちゃんのよう?であり
見た目がとっても損をしています
それだけではありません!!
つま先が外に向いていると、
膝が曲がります。
そのまま歩いていることを想像してください。
昔のヤンキーチックなイメージが湧くと思います。
そして内ももの筋肉をあまり使わないので、
脚と脚の間が開いてO脚になります。
せっかくキレイな女性なのに、
歩いたとたんにイメージが崩れるという方は、
大体が外また(がに股)です。
見た目で損をしないために、
つま先の向きから見直してみましょうね。
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。
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