こんにちは。
岐阜の猫背・O脚改善!姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
11月開講!
火曜日午前・午後クラスが始まります。
今回のレッスンは「内転筋を鍛えて軸を整える」
をメインテーマに行います。
自分軸とは・・・・
身体の軸
心の軸
心の軸・・・自分の中にある「人や環境に流されない物・想い」
身体の軸・・・外側にぶれない体の中心軸
身体の軸を意識して立ったり、歩くことで
心の軸も整ってきますよ。
まずは身体の内側の筋肉を使っていくことから
始めましょう。
11月5日開講!
『美バランスウォーキングレッスン』
月2回 火曜日午前レッスン 8回1クール
10:30~11:45
月2回 火曜日午後レッスン 8回1クール
14:00~15:15
【カリキュラム】
第1回 11/5 歩き方のクセを知る 基本の姿勢歩き方
第2回 11/19 内側の筋肉を使って歩く美脚ウォーキング
第3回 12/3 ヒップアップウォーキング
第4回 12/17 お腹シェイプウォーキング
第5回 1/7 後ろ姿美人になるォーキング
第6回 1/14 エレガントな雰囲気のつくり方
第7回 2/4 バランスウォーキング
第8回 2/18 パンプスウォーキング&アクティブウォーキング
【レッスン内容】
・足から頭まで全身のバランスを使って歩くレッスンです。
・パンプスのエレガントな歩き方と、
スニーカーの軽快な歩き方は歩き方が違ってきます。
両方をバランスよく履いていただけるようになる為の
レッスンになっております。
【受講料】
8回 28000円(継続割引あり)
分割支払い可能
【体験レッスン】初めての方対象
3000円にて1回受講していただけます。
【スタジオ】
岐阜名鉄スタジオ
岐阜市長住町2-7 アーバンフロントビル4F
ロフト向かいのビルです
姿勢や歩き方の変化を実感したい方は
月2回レッスンがお勧めです。
運動が苦手な方でも大丈夫です。
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。