こんにちは。
岐阜の猫背・Ｏ脚改善！姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
11月開講！
火曜日午前・午後クラスが始まります。
今回のレッスンは「内転筋を鍛えて軸を整える」
をメインテーマに行います。
自分軸とは・・・・
身体の軸
心の軸
心の軸・・・自分の中にある「人や環境に流されない物・想い」
身体の軸・・・外側にぶれない体の中心軸
身体の軸を意識して立ったり、歩くことで
心の軸も整ってきますよ。
まずは身体の内側の筋肉を使っていくことから
始めましょう。
１１月５日開講！
『美バランスウォーキングレッスン』
月２回 火曜日午前レッスン ８回１クール
１０：３０～１１：４５
月２回 火曜日午後レッスン ８回１クール
１４：００～１５：１５
【カリキュラム】
第１回 11/5 歩き方のクセを知る 基本の姿勢歩き方
第２回 11/19 内側の筋肉を使って歩く美脚ウォーキング
第３回 12/3 ヒップアップウォーキング
第４回 12/17 お腹シェイプウォーキング
第５回 1/7 後ろ姿美人になるォーキング
第６回 1/14 エレガントな雰囲気のつくり方
第７回 2/4 バランスウォーキング
第８回 2/18 パンプスウォーキング＆アクティブウォーキング
【レッスン内容】
・足から頭まで全身のバランスを使って歩くレッスンです。
・パンプスのエレガントな歩き方と、
スニーカーの軽快な歩き方は歩き方が違ってきます。
両方をバランスよく履いていただけるようになる為の
レッスンになっております。
【受講料】
８回 ２８０００円（継続割引あり）
分割支払い可能
【体験レッスン】初めての方対象
３０００円にて１回受講していただけます。
１０月・１１月体験レッスン日程はこちら
【スタジオ】
岐阜名鉄スタジオ
岐阜市長住町２－７ アーバンフロントビル４Ｆ
ロフト向かいのビルです
姿勢や歩き方の変化を実感したい方は
月2回レッスンがお勧めです。
運動が苦手な方でも大丈夫です。
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。