先日3か月集中コースを
とっても晴れやかに終了
してくれたAさん
今の職場は筋トレ道場と思って
取り組んでいきましょう
そんな提案から始まった
Aさんとの継続セッションでした
職場での人間関係にストレスを
感じているとのことで初めての
セッションを受けてくれたAさんは
今すぐにでも転職したい!
と思う位、職場での居心地の悪さを
感じていました
転職と言ってもなかなか思うように
次の勤め先も決まらず
異動も続き
新しく仕事を覚えなければいけないし
残業もあり、休みも少ない
肉体的にも疲労困憊
していて、ストレスは雪だるま式に
日々膨らんでいき
体調不良も続いて
お肌もボロボロで
仕事を辞めたいのに
辞めたら生活が出来なくなるから
生活の為に働いている
もう!
どうすればいいかわからない!
と、八方塞がりの状態でした
最初の頃、Aさんは
職場の誰かが2人で話しているのを
見かけると、自分の事を話しているんじゃ
ないか・・・
という不安に襲われて
仕事に集中できなくて
毎瞬毎瞬、人にどう思われているかを
気にしながら毎日を過ごしているので
それが疲れる原因ですね
という話から始まりました
人にどう思われるか気にし過ぎて
精神的に疲れているという方
本当に多いんですね
じゃぁ、逆にそれがどう変わっていくか
今の職場で人間関係がどう変わっていくか
これは、めちゃいい実験材料に
なるんですよ!という事で
職場筋トレ道場プログラム
と題してセッションを開始しました
・疲れる = 憑かれる の仕組み
・相手は自分の鏡 の仕組み
・人の気持ちを自分のものに
しやすい事の仕組み
・現実と妄想の振り分け
・自分の本音をわかるようにする
・今の感情は幼少期の体験と繋がっている
という仕組み
これらを週一回のセッションで
1週間にあった出来事から
一つ一つ紐解いていきました
次のセッション迄の間も
こんな事が起きたけど
どうすればいいか?
という質問に対しての
対処法をお伝えして
次の日に職場で実践する
すると、嘘みたいに次の日に現実が
変わっているという事を体感していき
地道にコツコツ心の筋トレをして
3週目のセッションでは、職場の人間関係が
良くなったと話してくれるようになりました
Aさんの出来ることは何でもやる!
という意気込みと
ツールの使い方を実践する
という素直さと
週1回自分の気持ちの整理を
セッションでするという事が
段々と定着していき
セッションで話す内容も
随分変わってきました
最初は
・相手をどうにかしたい!
・クリアリングして欲しいんです
・いい職場が見つかるように
クリアリングしてください!
と、
自分が変わることが大事だとは理解していても
実際には相手をコントロールしようとしていたり
誰かにどうにかしてもらおう
となっていて
なかなか自分に矢印が向かない
期間もありました
知っていると
出来ているは
違うんですキリ
そんな感じで1か月目を
終えたころ、現状が落ち着いてきたけど
また、同じようにグルグル考えだす
これ本人としては、またぶり返してしまった!
と思って焦る時期ですが・・・
大丈夫です安心してください!
同じ所に戻ってきたようで
実は着実に上に上がっている
まるで螺旋階段の様に
って事が起きてるんです
この時期に焦りのまま
自分は変われなかったんじゃないか
と諦めて、自暴自棄になって
感情的になってしまう事があります
ここで今まで
・自分は本当はどうしたかったか
・誤魔化している所はなかったか
・気付かないふりをしていなかったか
その結果が顕著に表れます
元に戻ってしまう恐れを感じる事も
あります
ここ、めちゃめちゃ大事な時期で
ここまで来れたら、私も多少厳しい言葉で
ハッキリとお伝えすることが
必要になってくるんですね
これをどう超えるか
が、カウンセラーとの信頼関係が
問われる大事な時期でもあるのです
ここまでで大体1か月です
この波をぜひ超えてください
この時期を落ち着いて
自分に集中するように
筋トレしていく事によって
2か月目に入ったころに
根っこの部分に
着手していけるんですね
根っこの部分に触れるのは
しっかりと自分に意識が集中できていないと
本音を誤魔化し続けるだけの
2か月目になってしまうので
有効に使いたいですよね
根っこの部分に着手できるようになると
毎週軽くなっていて
この頃から、Aさんのお肌が劇的に
綺麗になっていきました
職場での人間関係をバロメーターに
して、自分と向き合って
洗いざらいきれいにしていく事で
本当に外側に結果が現れるんです
この根っこに着手の期間が
幼少期の思い込み・信念
をきれいにしていく時期になります
今まで忘れていた小さなことから
ずっと言えずにいた あの気持ちを
口から声にして出すことで
浄化していくんですね
その隠れた思い込み
を手放していく事で
自分の中の深い深い所が
癒えていきます
一つ一つクリアにしていく事で
現実も軽くなり
美容やファッションに興味を持ったり
本当にやり遂げたい事は何だろう?
と、より本当の自分の気持ちが
わかるようになり
そうすると、自分を大切にする
という事もわかるようになってきて
ドンドン自分と繋がれるようになりました
その中でも、上手くいかない事が
再び起きても、自分でツールを使ったリ
セッションでの話を思い出して
自分で解決できた!
と話してくれる事が増えました
そんな3か月を超えて
職場でもスタッフとの信頼関係が
築けて、周りの見る目が変わってきた
と感じるようになったそうです
現実は全て自分が創っている
この事実から目をそらさず
自分に集中することで
変えられない事は何もないのです
どこをどうこじらせているのか
が分かれば、望む現実を創りだしていけます
自分に正直に
素直に言葉にして行動する
ただ、ただ そうなれるように
変えた結果
こうなりたい!と思っていた事が
全部叶っている事に気が付きました!
と、話してくれるAさんとの
3か月間を共に伴走できた事
本当に感謝します
Aさんからのセッションの感想
頂きました
今まで創り出した現実とは
全く異なる本来の素直な自分の望みを創り出したい。
そのためには、自分の根本を変える必要がある。
そのためには、自分の腹黒い部分から、
幼少期の辛かったことまで、
全てを包み隠さず話せるプロのセラピストさん
がよかったので、
夫婦関係が私の両親と似ている
ゆきさんにお願いしました。
そして、一本筋が通ってて
ストイックにやっており
キレイで、オシャレで、
負けん気強そうだったので、
尚のことタイプでした。
私の両親はいつ離婚してもおかしくないぐらい
夫婦仲が悪くて、幼少期は母に暴力を振るう喧嘩が絶えず、
母と一緒に家出をしたこともありました。
蓋をしてきたことや
怒りの感情やらを
セッションでは
全部話してきました。
話したくないことでも
時間をかけて話してきた部分もあります。
1か月で終わる予定のセッションでしたが、
まだまだ前に心と頭が戻りやすい自分がいて、
結局3か月やりました。
セッションしたから必ず変われるのではなく、
変わる覚悟と、言っていただいた瞬間から行動に移して、
筋トレしているうちに、変化していく成功体験は数知れず。
もう すぐ前の自分に戻るかもという不安もなく、
ここからまた登っていこう!って思ってます。
長年やってきたことのサイクルを変えるには、
根気が必要でしたが、意識してやっていたことも
無意識で出来る様になりました!
最短最速で変化させてみたいのであれば、
信用信頼出来る方のセッションを受ける。
変わると決めて行動する。
おススメです。
聞いたことは、自分に落とし込むのに、
トイレや部屋の壁に紙を貼って行動しました❗️
高い買い物でしたが
一生モノの買い物をしました!
自分もハッピー
周りもハッピーになる変化を見る3か月でした。
あきらめずに、しがみつきながら、やってみてよかったです。
ありがとうございました!
Aさんありがとうございました
【3か月継続セッション】
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高橋 ゆき
プロフィール
1981年生まれ 愛知県出身
4児の母
・心理セラピスト
・アクセスバーズファシリテーター
プロフィール
1981年生まれ 愛知県出身
4児の母
・心理セラピスト
・アクセスバーズファシリテーター
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