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絡まった糸をほどくように
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本日2記事目
エリージアム認定カウンセラー
keycoです
あつ森やってるHSPさ～ん
海開きになったし
海、潜りますよね
※やってない方すみませんね
ゲームの話です
でも後半違うので読み進めてみてね
なんなら私ラコスケ大好きなので
彼の教えてくれる名言楽しみだし
めっちゃ潜ります
マーメイドの家具も欲しいしね
が
苦しくなりません？
潜ってると
何回も潜ると
クロールで50m泳いだあとみたいな
肺の苦しいこと苦しいこと
わかります？
ありませんか？そんなこと
子どもたちにも
は？ゲームだよ
実際潜ってないし、見てるだけだし、なんなら絵だし
と言われます
もちろんそんなことはわかってますが
息苦しくなるんだからしょうがない
視覚で入ってきた相手の情報が
自分のものになりやすい
利点もあります
わんこのマッサージしよ～と
顔周りに手をかけると
なんだか私の肩のあたりに違和感
あ、こっちか
とわんこの肩？首の後ろと腕の付根の間？辺り？
をマッサージすると
私の肩の違和感もなくなっていく
あ、やっぱりここだったんだ
相手のが自分の、というのことは
自分の不快を相手に当てはめれば
取り除いてあげやすい
磁石みたいなものだと思うのです
HSPさんは
超強力磁石、って感じ
寄ってくるのです
「気になること」が
磁石に吸い寄せられる砂鉄のように
近づくと勝手に寄ってくるので
気にしなくていいよ、と言われても
コントロールしようがないのです
だから、困るのです
くっついてこないように
物理的に近づかない、という手も
人混みに行かないだとか
耳栓をするだとか
ただ、そうもいかないことも多い
でもね
その吸い寄せられるように寄ってくる
「気になるもの」には
アダルトチルドレンさんゆえのもの
HSPさんゆえのもの
があると思うんです
HSPさんゆえのもの
は、なにをどうしてもくっついてきます
「生まれつき」「そういう気質」なので
でも
アダルトチルドレンさんゆえのもの
は、くっついてこなくなるのです
それは
「経験」からくる「無意識の反応」だから
「無意識」だから
「くっついてくる」と感じるのです
「根っこ」を取り除けば
磁力を失い
くっついてこなくなるのです
それが「なおる」という感覚
なので
アダルトチルドレンゆえ、の部分を
くっつかないようにするだけで
随分と楽になります
要は
「経験」からくる「無意識の反応」の
「無意識」に気づき
「経験」から生まれた「根っこ」を見つけ
取り除くこと
例えば、です
必ずではないですよ
HSPさんの大きな音が苦手
「怖い」ときもあるだろうけど
「ナニ!?」と脳が警戒するから苦手
要は「身の危険」と認識する
自然界では音で敵の気配を察知するからね
アダルトチルドレンさんの大きな音が苦手
怒鳴られた経験や
怒って物を壊された経験とかに
無意識に反応するから
「大きな音は怖いことだと思ってる」という「根っこ」がある
違う理由ももちろんありますよ、例ですよ、例えですよ
そんな違いです
で
こういう話をすると
私はHSPじゃないのかも、とか
私はアダルトチルドレンかも、とか
カテゴライズに意識が行く人もいるけど
そこ、問題じゃないですよ
日本人のほとんどが
多かれ少なかれアダルトチルドレン
HSPさんはその気質ゆえ
特に濃いめの？がっつりな？アダルトチルドレンの方が多い
かくいう私もその一人
なのでどっちにしても
「無意識」に気づき
「経験」から生まれた「根っこ」を見つけ
取り除くこと、で楽になってくのです
繊細さん、敏感さんは
まず
アダルトチルドレンさんゆえの「気になる」を減らしていきましょう
間違いなく減らせます
さらに
HSPさんゆえのくっついてきたものを
ポトンっておとす方法は
「あ、HSPだから仕方ないのか」
それで十分
根っこがないから
「あ、そっか」と気にならなくなります
反応はまたしますよ
なおるものではないから
気質だから、吸い寄せられてはくるんです
でもポトンって放せるんです
アダルトチルドレンさんゆえの部分は
気にならなくなるのです
くっつかなくなるのです
楽になるのです
体験済みです
絵で描いて説明してみようと思ったけど
画力が伴わず
あと
機械に弱く
描いて撮って貼ってを繰り返すことに
想像で飽きた満足したのでやめました(^_^;)
繊細さんでも
敏感さんでも
もっと羽は伸ばせる
もっと 自由に
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