一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士
元保育士
キラキラバランスボール
＠岐阜愛知
さゆ（東さゆみ）です
新学期に入り
環境が変わる事で
不安定になりがちな子どもたち
4月はただでさえ気温差等で体調を崩しやすい
それに加え
新しいことを覚えたり
新しい人間関係の構築
以前よりも色々と難易度が上がる
周りにもそれを求められる
そりゃ大変だ
そんな時期に私が気をつけていること
自分を整えておくこと
本当これに限る
自分の軸がしっかりしていると
周りが不安定でもブレにくい
受け止められる余裕ができる
余裕がない時の私ときたら
話しかけにくい雰囲気
否定的な言葉
自分の意見の押し付け
こんな感じになってしまうので
反省しきりなんですが
できるところからやっていきます
自分のメンテナンスをきちんとしていく
例えば
◾︎規則正しい生活
◾︎定期的に運動する
◾︎好きなことをする
◾︎食べすぎない笑
◾︎自分を満たす
当たり前の事だけど
後回しにしがちなことじゃない？
有酸素運動であるバランスボールは
体だけじゃなく
心を整える効果もあるので
仕事しながらメンテナンスできる事に
幸せを感じてます
自分の為が
結果家族の為になるって
うれしいよね
