一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士
保育士
キラキラバランスボール
＠岐阜愛知
さゆ（東さゆみ）です
今日は瑞穂市巣南公民館で行う
リンクアップみずほの
ストレッチ＆バランスボールレッスン🔴
こちらは50〜70代の方が多いレッスンです
嬉しいことに新しい方が
今日から入ってくださいました
こちらのクラスは和気あいあいとしたクラス
いろんなことを話しながら
レッスンする時もあります
歳を重ねると
体が硬くなったり
可動域が狭くなったり
足が上がりにくいとか
太りやすくなったとか
そんな不調を抱えていらっしゃる方も
増えてきます
そんな方にもが自分のできるペースで
無理なく心地よくやっていただきたいなと
思ってプログラムを立てています
自分に合った運動強度も
できることも人それぞれ
続けていくことで
少しずつ起きている変化に
気づく事が大切ですね
いつまでも「できていない」と思っていると
いつまでもどんよりとした気持ちが
心に残ってしまうから
「できた」を少しずつ
積み重ねていきましょうね
こちらは無料体験実施中ですよー！
火曜日月に3回
岐阜県 瑞穂市巣南公民館
（時々場所の変更あり）
11:00〜12:00です
ぜひお近くの方にシェアしてくださーい
こちらのレッスンお問い合わせは
Link-upみずほ（旧なかよしクラブみずほ）
TEL/FAX 058-328-3825
〒501-0305 岐阜県瑞穂市宮田300-1
月・火・木・金 9:00～17:00
水 9：00～12：00
メールアドレス：info@ncmizuho.com
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