メンタルトレーナー長谷部真実です。
どのような
お正月を過ごされていますか？
私は
大晦日からのおせち作り
初日の出
実家へ帰る
と近場ながら
なんだかバタバタしていました。
来年こそは
おせちを早めに作って
ゆったりと
新年を迎えたいと
毎年思っています😰
さて、
2018年の目標は
もう立てましたか？
目標をたてるというのは
未来の自分を
先取りするということ。
どんな自分になりたいか
想いを巡らせるところから
始まります。
でも
なかなか続かなかったり
忘れたりすることも
ありますよね(>_<)
私の年末年始を
ゆったり迎えたいというのも
そのひとつ。
今までの
数々の失敗を振り替えってみて
続く目標の作り方を考えてみました。
1何のための目標か明確にする。
2小さめの目標にする。
3目標をクリアするために
何をするか行動のアイディアをだす。
4行動出来たら
めいいっぱい自分を誉める！
5自分との小さな約束を守ってあげる。
続けること
行動することが
目標を実現する一番の秘訣だということを
昨年、身をもって体感することがありました。
動けば
前進するんです。
自分との小さな約束を
守ってあげながら
ちっちゃな行動を続けること。
2018年は
自分との約束を守ってあげられるヒトになること
これが私の目標です。
そのためのリハビリとして
このブログを再開しました。
改めてよろしくお願いいたします✨