皆さんのお気持が他の誰かも元気にする
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ありがとうございます。
ありのままの自分
その内面こそがその人を輝かせる
『呼吸力』を高めて体の内側から
健やかに・・・
インナーグロウアドバイザー
紅 〜Beni 〜 です。
ここ最近の寒暖差💦
体温調整が何だか難しく、
体に疲れが残りやすい季節です。
その疲れが残りやすいか、疲れを
リセットし易くなるかの決めてに
なるの実は『呼吸量』
呼吸すると鳥かごの様に皆さんの
心臓や肺を取り囲む肋骨が動き
それと連動する様に下の図の葉に
体の胸腔と腹腔を仕切る様にある
横隔膜が矢印のように働きます。
普段の当たり前の様にしている呼吸が
実は姿勢を支えるインナーマッスルや
内臓の働きに関係あると思いながら
してる方は殆どおられないと
思いますが、実はとても
関係が深く影響力が大きい😆
普段からしてる呼吸と
レッスン中に意図的に吸って頂いてる
努力呼吸とでは動かせる呼吸筋が
違っていて、しかも
吸う時と吐く時で働く筋肉が
下の図の様に変わります。
更に下の表でみると・・・
普段してる呼吸と努力呼吸を
した時との動かせてる筋肉の量が
全く違うのが分かります。
表はおかりしました。
意図的に呼吸をする事が
知らず知らずのうちに
筋トレになってるんです。
年齢と共に、呼吸が浅くなると共に
体は筋肉量が減り、弛み易くなります、
そこであなたのお腹・腰・背中は
いかがですか？
KaQiLa〜カキラ〜は呼吸力を
高めるエクササイズ！
皆さんに『努力呼吸』
をしっかりして頂き、姿勢を
支えるインナーマッスルを
筋トレしていきます。
あなたの姿勢を支えてくれる
インナーマッスルがしっかり
あなたを支えてくれる様に
意識スイッチを
ポチっ入れてあげましょう。
不調から脱出するには
姿勢を整えるには
努力呼吸は必須！
努力呼吸で不調からの脱出！
ご自分の生活を変えてみませんか？
健康である事が 1番！
全てはそこからです。
現在、コロナ感染予防対策として
三密を避けるため、クラスによって
2部制などの対応をとっています。
レッスン時間、料金に一部、変更が
あります。DMでお問い合わせを
お願い致します。
カキラをご存じない方は
堺市中区、堺区、大阪市、阿倍野区、天王寺区、
住吉区、住之江区、西成区、東住吉区、中央区、
生野区、北区、大正区、松原市、枚方市からも
お越しいただいています。
この身体の情報が、現在不調を抱えて
悩んでおられる方に届けばと思います。
良ければ応援よろしくお願いします。
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紅 ～Beni ～