胸・背中・カーフ

体調が良くなってきたので久しぶりにジムへ行く

・ベンチプレス　20㎏　20、50㎏　10、70㎏　5　5　5　4　4

・ラットプルダウン　45㎏　10、59㎏　6　7　6

・カーフレイズ　186㎏　20　16　17　15　14

疲れて体調が悪化しないよう、最低限の種目だけおこなって早々に帰宅する