アメブロは非公開設定ができない。
個人的には見られても問題ないことしか書いていなかったので特に気にしていなかったが、別に公開している意味もない。
非公開のブログの方がネガティブなことや、より詳細なことを記録できる利点もあるので、非公開設定ができるブログツールに変更する。
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前回C125に乗ったのが引越しの時なので3ヶ月近く乗っていない。
バッテリーの充電がてら近所を軽く走ろうと思い家を出る。
なんとなく車の流れで走っていたら宮ヶ瀬湖に着いたので道志みちに向かう 。
休日なので混んでいるかと思ったが、特に渋滞もなく気持ちよく走れた。
山の中の方が気温が低くて日陰も多いので、あまり暑さを感じなかった。
山中湖まであと30km程のところまできたが、近所を走るつもりで給油をしていなかったので、途中で引き返して相模原で給油をして帰宅。
自転車だと暑くてどうにもならないが、バイクなら走っていればなんとかなりそう。
今日は金曜日。
今朝も暑いが、曇りで日差しがないので楽に感じる。
・ベンチプレス 60kg 5, 100kg 5, 120kg 5 4 3, 100kg 8
・フロントプレス 20kg 5, 40kg 7, 60kg 8, 80kg 1, 60kg 5 12
・サイドレイズ 9kg 12 12 12
トレーニング中に左肩の痛みが少し強くなった。
無理をしないように気を付ける。
今日は木曜日。
先週末のサイクリングの疲労がやっと抜けてきた感じがする。
・ラットプルダウン 50kg 8, 70kg 5, 90kg 10 8 7
・アイソラテラルD.Yロウ 40kg 5, 80kg 4, 100kg 8 8 8
・チンニング 6 6 8
・リアデルト 50kg 8, 70kg 7 7 10
日差しが強くて朝7時でもかなり暑い。
今日は日曜日。
天気が良いのでKHSでサイクリングに出かける。
宮ヶ瀬湖か鶴見川サイクリングロードで迷ったが、まずは平地で慣れた方が良いと思い鶴見川サイクリングロードにする。
恩田川の合流地点から先の鶴見川サイクリングロードは上流より走りやすい。
左岸は行き止まりで何度か引き返すことになったので、右岸を走るのが良さそう。
あとは行きも帰りも日産スタジアムの付近でサイクリングロードから外れて迷った。
今日はパッド付きのパンツと自転車用のグローブを着けていたので、手や尻の痛みは問題なかった。
それよりも気温が高すぎるのが辛かった。サイクリングロードは日陰がないので夏に走るのはやめておいた方が良さそう。