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  胸・肩のトレーニング　引越し前の最後のトレーニング
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  背中のトレーニング　今朝の体重91.5kg(目標体重まであと6.5kg)
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  胸のトレーニング
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  肩のトレーニング
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  ジムの退会と背中のトレーニング
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  胸のトレーニング　今朝の体重89.8kg(目標体重まであと4.8kg)
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  肩のトレーニング
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  引越し先の契約と背中のトレーニング　今朝の体重90kg(目標体重まであと5kg)
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  胸のトレーニング　今朝の体重90kg(目標体重まであと5kg)
• ブロンプトンのグリップ交換(エルゴン GP3 evo)
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  肩のトレーニング　今朝の体重90kg(目標体重まであと5kg)
• プロジェクト・ヘイル・メアリー　下
• ブロンプトン ツールキット購入
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  背中のトレーニング　今朝の体重89.7kg(目標体重まであと4.7kg)
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  胸のトレーニング　今朝の体重89.7kg(目標体重まであと4.7kg)
• サイクリング時のナビとしてApple Watch SE3購入
• ずっとやりたかったことを、やりなさい。 The Artist's Way
• ブロンプトンにスタンドを取り付け
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  背中・肩のトレーニング　今朝の体重90kg(目標体重まであと5kg)
• ブロンプトンのチェーンリングを44Tに交換

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