おはようございます。えにぼーです
今日は脚トレでした
脚トレってやっぱり、、、
正直に言います
楽しくない
辛いもん
「だったらやめちゃえば？」
それは違う
やり出すとまぁまぁ追い込めたりはするんです
暖機運転が必要でエンジンフルパワー‼️ってなるまで心身共に時間を要します
ま、何はともあれやるしかないんですけどね
では本日の筋トレメニューです
インナーサイとアブダクション
これアプリで登録する時よく間違えるんですよね
えにぼーが普段使っている
「バーンフィット」というアプリ
いつもトレーニングメニューの画像を出してくれてるやつです（バーンフィットさんいつもありがとうございます）
これはアプリが悪いとかではなく完全にえにぼーの知識不足が原因です
というのも前回のトレーニング内容って事で
種目を選択後表紙させる事ができるんですけど
明らかに違う
「ん？？」
「そんな重いのやったっけ？？」
ってなったんです
インナーサイは内側に閉じる種目で重量は軽め
アブダクションは外に広げる種目で重量は重め
前回の登録内容はこの２つが逆でした
過去は変えれない
登録内容は変えれる
面倒くさいのがイヤなのでもう過去内容はそのままにして今日の内容は正しく登録しました
あ、もしかしたらこのブログ内容も違うかも
ちょっとひっぱり過ぎましたが
タイトルの内容でジム帰りの時なんですが
えにぼーの通っているジムは2階にあり
帰りは階段なんです
もうお分かりいただけたでしょうか？
そうです
階段降りる時のぷるぷる加減で今日は脚追い込めたかどうか判断するようにしてます
今日はまだ少し余力があったようです
アドレナリンが出てて踏ん張ってたのかもしれないですが
ではまた
