おはようございます。えにぼーです
今日は寝坊しちゃいました
昨日早く寝たんやけどな
火曜日なんで肩トレーニングです
ミリタリープレス（オーバヘッドプレス）から
ケーブルのサイドレイズ
そしてショルダープレス
今日はこの3種目でした
時間的にこのボリュームが精一杯でした
寝坊するとトレーニングの時間減るし
ちゃんと起きないとダメですね
では本日の筋トレメニューです
オーバーヘッドプレスは前回と比べて回数減ってしまいました
なんだか左肩に違和感あるんですよね
無理はせずできるだけ重量は落とさず
このテーマで減量中はトレーニングしてます
どうしても回数は減るって良く聞きますけど
やっぱりあれは逃げかなと。
いや、回数できなくなるのめちゃくちゃわかります
前回同じ重量で10レップできてました
今回8レップでした
減量中だから仕方ないか、、ってなるのは
ダメかなと思うんです
言い訳を減量中だから、とせず
出来るだけ重量、回数は落とさず頑張りたいと思います
重量は多分落とさないと思いますけど
ではまた