おはようございます、えにぼーです
なんとかベンチプレス115kgあがりました
まだ2回目のクリア
年内120kg突破は厳しいな
115kgでギリギリですもん
そういえば今週の火曜日、本来ならジムで、のトレーニングの日だったんですけどすっかり忘れてしまってました
なので本日は3日振りのトレーニングとなってます
では本日の筋トレメニューです
ベンチプレスいつもより重かった
理由は全くわからないですが
重っ、、ってなりましたもん
コンパウンドからアイソレート、そして再度コンパウンドでケーブルからのディップスです
最近できるだけディップス取り入れてます
これ入れるとパンプが入れない時に比べると
パンプの度合いが変わる感じがします
オススメですよ
ではまた