2017年06月のブログ|HIROの肉体改造奮闘記
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HIROの肉体改造奮闘記
ウイスキーの話題や、肉体改造の奮闘記録を書いています。
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体重と体脂肪率の関係
今日はニワトリの日
タンパク飯
キムチ納豆
今日はコストコからスタート
週間平均体重(6/19〜6/25)
ささみの刺し身
トレーニングスケジュール(6/25〜7/15)
久々のカラオケで
久しぶりのモスバーガー
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ジム帰りにあわや・・・
消費エネルギーの影響
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