オールロングの効果を上げるには♪～強くなるために816～

2011-07-27

テーマ：: バドミントントリビア

全面だったり半面だったりで
相手をコートの広さフルに動かして

動かされている方は
何が何でも相手のコート奥に返す
つまりロブかクリアーで返す練習
オールロング

古典的な練習ではありますが
今でもポピュラーな練習ですし
それだけ大切な練習なんですね

崩されてもしっかり上げて滞空時間を作って
自分で立て直す時間を確保するという
戦術的・技術的効果や

ロブとクリアーという
比較的ミスをしにくいストロークのため
ラリーが長くなるので
心肺機能向上というフィジカルの効果もあります

ただそのためには
動かす側の人
つまり動かずにいる人がミスをしては元も子もなくなります

動かす側の人が
「相手の練習につきあっている」
という意識ではなくて

ノックの成果は球出しがほとんど☆～705～

少し強い相手にノックすると強くなる！？～709～

という意識で回すと
自分のためにも相手のためにもなります

ここまでなら
誰でも言いそうなので

１つ具体的な例を紹介します

「オールロングだから
全部奥に返球するもの」
という固定観念を捨ててみてください

動く側の人は
当然奥に返さなくてはいけないという縛りがあります

でもそんな中で
それでもヘアピンで触るのが精いっぱい
ドロップに逃げるしかない

というのおは少し大げさですが
ロブをしっかり上げきれなくなる
クリアーで押し返せなくなるポイント
そういう球質だったり
それまでの配球だったりを工夫することで

上げようと思っても上げきれないポイント探しは
これ以上ない自分の戦術練習になりますし

相手にとっても
自分にとって一番の課題となるポイントで
しっかりと上げて体勢を整えるという練習効果があがります