木下明美・輝きニスト・世田谷・WATCHセラピーセラピスト・コスメ・ワイン・オリーブ・シニア再婚・シングルマザー

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01Apr
- 新宿御苑のソメイヨシノはこれからですね
  昨日から観光バスの出入り、外国人も多く訪れている新宿御苑です。マエストローラ音楽家での仕事もあり、２日連続で開花の様子を見に行くことができました。寒い日が続いたので。昨年よりも開花は遅く、今週末頃が満開かな、、と思います。昨日は日曜日のせいか、「予約がないと入れません」とアナウンスが流れていました。私の持っている年間パスポートは、そんな時でもすぐに入園できます。度々行ける方には、ぜひお勧めいたします。😄🌸とても華やかに咲き誇っている桜も一部にありますが、ソメイヨシノは、まだつぼみです。（写真の左側２つ）桜の名所は、あちこちにありますが、混雑を避けて見に行けたら良いですね。やはり、静かにゆっくり愛でたいです🌸木下明美WATCHセラピーセラピスト・認定講師ナードアロマテラピー協会認定　アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事#新宿御苑#桜の名称#混雑なしで桜を愛でたい
28Mar
- ウドといちごのブルーチーズグラタン
  🍓うどとイチゴのブルーチーズグラタン🍓平野由希子先生の3月のお料理教室から、感動の一品をご紹介します。うど、春になると店頭に並びますが、どう調理すれば良いがわからず、なかなか手が伸びなかった野菜です。さすが由希子先生、こんなオシャレで美味しいグラタンになるなんて、びっくり感動しました‼️うどにイチゴをあわせるなんて、自分では思いつかないレシピです。作りかたは、たわしで産毛をこそげるように洗ったうどを縦長の乱切りにして、イチゴは半分に切る。耐熱皿に、それをならべて、オリーブオイルを回しかけ、ほぐしたブルーチーズ、ナチュラルチーズをのせ、200度のオーブンで15分焼く。ロゼワイン🍷と合わせて、、とっても美味しくいただきました😄木下明美WATCHセラピーセラピスト・認定講師ナードアロマテラピー協会認定　アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事#うど#平野由希子さんのレシピ#料理教室#季節の食べ物 #美味しいもので幸せに
- Barbie誕生65周年とアフタヌーンティー
  🩷Barbie誕生65周年のアフタヌーンティー🩵ご主人の大阪赴任に伴い、しばらく会えなかった大好きな友人と再会しました。帝国ホテルのアフタヌーンティーは、Barbie誕生65周年というテーマで、とっても可愛いプレートで、美味しかったです。（お腹いっぱい❗️😆）さやかさんとは、WATCHセラピーを共に学び、セラピスト、認定講師の資格を取得しました。私よりずっとお若いけど、優しくてとても素敵な友人です。考え方や価値観が近くて、共感し合える人とは、年齢に関係なく親しく楽しいお付き合いができます。本当に嬉しい幸せなことです。😄　またぜひお会いしましょうね木下明美WATCHセラピーセラピスト・認定講師　ナードアロマテラピー協会認定　アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事
20Mar
- 初春のイエローアレンジメント
  今日は東松原のhanegi_hananomorj 馳美奈子先生のお花のレッスンでした。春、はる、ハルを感じるたくさんのイエローフラワーで、気分が上がりました😄😀笑顔満載😆WATCHセラピーでは、黄色のイメージを「日の光、知性、理性、整理、計画」とお伝えします。まさに、「日の光」がピッタリのイエローフラワー。　スイートピー、ラナンキュラス、チューリップ、どれも可愛くて、ちょっとはかなげで、大好きなお花です。イースターの卵のイメージということでスチールグラスという長い葉をしならせてドーム型を作りましたが、鳥籠にも見えますね。美奈子先生のレッスンは、いつも花器にもひと工夫があり、そのアイディアが素晴らしいです💕今日も素敵なレッスンと美味しいランチをありがとうございました。ドイツのアイリッシュモルトというカカオの香りがする紅茶も大変美味しかったです。木下明美WATCHセラピーセラピスト・認定講師ナードアロマテラピー協会認定アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事#春のお花#hanegi_hananomri#アイリッシュモルト
13Mar
- 白木蓮と寒桜
  🌸今日の新宿御苑は、ハクモクレンとカンザクラ🌸今日はマエストローラ音楽院でのお仕事前に新宿御苑へ。従姉妹2人と待ち合わせして、３人でランチしてからのお散歩タイム。まだ桜は硬い蕾ですが、今週末は20℃と聞いてますので、来週はかなり開花するのではないかしら🌸寒桜にはメジロがたくさん遊びに来ていて、可愛かった🩷そして、今見事なのは白木蓮❗️花弁が大きくて華麗に咲いています😄温室も巡り、資料館にも寄って、とても楽しいひと時でした！木下明美　WATCHセラピーセラピスト・認定講師ナードアロマテラピー協会認定　アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事#新宿御苑ライフ #寒桜#白木蓮#マエストローラ音楽院#メジロ
10Mar
- 国際女性デー　ミモザの日に
  ドライになったミモザのリース💛国際女性デー　ミモザの日💛3月８日は、国際女性デー。ちょっと調べてみました。国連によって１９７５年に３月８日を「国際女性デー（International Women’s Day）」として制定されたそうて、もう50年近く経つのですね。ここ日本で広く認識されるようになったのは、わりと最近であるような気がしてます。１９０４年、ニューヨークで婦人参政権を求めたデモが起源となり、すばらしい役割を担ってきた女性たちによってもたらされた勇気と決断を称える日。イタリアの「ミモザの日」は有名で、「FESTA DELLA DONNA（フェスタ・デラ・ドンナ＝女性の日）」とされ、女性に感謝を込めて、愛や幸福の象徴でもあるミモザが贈られています。歴史上、頑張ってきた女性たちに感謝です！そういえば、昨年作ったミモザのリース。玄関に飾っていますが、今はドライになって、それなりのいい風合いをだしていますよ。😄昨年の３月に新たなフィットネスジムに通い始め、ちょうど1年経ちました。ジム歴は長いけど、筋トレこんなに頑張っているのは初めてです。マシーンの調整や使い方が難しいし、辛そうなイメージがあったのですが、素晴らしいインストラクターのご指導のおかげで、頑張ることができてます😄タニタの体組成計は、痩せ型→ 細身の筋肉質へと表示が変わりました！おかげさまで、疲れにくくなりました！良い人生をすごすためにも、これからも頑張ります😆木下明美WATCHセラピーセラピスト・認定講師ナードアロマテラピー協会認定　アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事#国際女性デー#ミモザの日#女性選挙権#ミモザのリース#体組成計#筋トレ#筋肉と骨を大切にしたい#運動の汗と爽快感
20Feb
- 春の花に心が躍る日
  今日は東松原のhanegi_hananomori 馳美奈子先生のお花のレッスンでした🌸春は、可憐でエレガント、香りも素晴らしい花々に溢れていて、とても気分が上がります😄レモンリーフで器を作るところからスタート。ローズゼラニウムの葉もフリルが可愛い😍白バラは、中心がピンクのアルヌワブラン🩷🤍ほのかな甘い香りがとてもエレガント。アストランチアという小花をさして最後に白いアネモネをスクっと立たせて完成,とっても素敵に仕上がりました。今日は15時から、音楽院の仕事があり、美味しいプチランチはご一緒できなかったのですが、とても楽しいレッスンでした。😄美奈子先生、ご一緒してくださった皆さま、ありがとうございました💚木下明美WATCHセラピーセラピストナードアロマテラピー協会認定　アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事#お花のレッスン#お花のある暮らし#春の花#アルヌワブラン#ローズゼラニウム#レモンリーフ#アネモネ
13Dec
- 初めてのスワッグ作り
  ☘️初めてのスワッグ作り🌲今年最後のお花のレッスン東松原の「羽根木花の森」馳美奈子先生のレッスンへ。フレッシュなリアル花材を使って、スワッグを作るのは初めてです。オレゴンのもみの木の枝をベースに、次々と花材を束ねていきます。なんと花材の豊富なこと❗️これだけの花材を揃えるのはとても大変だったと思います。その豊かさに感動しました😄🩷それぞれの花材の色や形、特徴を生かしながら、バランスを見て立体的に束ねていきます。美奈子先生のアドバイスのおかげで、なんとか完成しました‼️皆さんそれぞれに素敵なスワッグです💓今年は、フレッシュな花材でリースももスワッグも作ることができて、とてもHappyです⭐️美奈子先生、とても楽しい素敵なレッスンをどうもありがとうございました。いつも美味しいプチランチまでご用意くださり、感謝です😄ご一緒してくださった皆さま、楽しいお時間をありがとうございました❗️木下明美WATCHセラピーセラピスト・認定講師ナードアロマテラピー協会認定アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事
30Nov
- モミの木のリースを作りました
  今日は、羽根木花の森の馳美奈子先生のレッスンでした。　オレゴンから取り寄せたもみの木を使ったリース制作です。造花のリースではなく、リアルモミの木を使ったリースは私の憧れで、ぜひ作ってみたかったのです。素晴らしい香りに包まれながら、集中して取り組み、ついに完成しました❗️とっても嬉しかった😄美奈子先生のリースは、モミの香りたかく、落ち着いたシックな大人の雰囲気です。この配色であれば、クリスマスを過ぎて飾っていても違和感はありません。　とっても素敵💓ご指導ありがとうございました。ご一緒に楽しく過ごさせていただきました皆様、ありがとうございました♪木下明美WATCHセラピーセラピスト・認定講師ナードアロマテラピー協会　アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事#hanegi_hananomori#羽根木花の森#世田谷区　　#オレゴンもみの木#クリスマスリース
15Nov
- 笑顔こそすべて
  😄笑顔こそすべて😀コロナ禍に突入した時、尊敬する山下純子さんの「潜在意識行動学」のオンラインセミナーに参加することを決めました。在宅時間が増えるので、学びには幸いでしたし、私の行うWATCHセラピーと同じ潜在意識の世界を扱っているので、興味深かったのです。今年の８月のセミナーは、「龍神パワーで人生上昇」というタイトルでした。その中で、純子さんが紹介されたのが写真の本です。自己啓発の本は、ややもすると説教じみたり、堅苦しくなりますが、この本は実に楽しくスラスラと読むことができました。シンプルですが、実に深い❗️何度でも読みかえす価値があると思います。第一章　「神様に直結するきれいな心のつくり方」の中で、とても印象に残ったのが「笑顔こそすべて」という言葉。笑いがすべての活路を開く。心に笑いを咲かせよう、です。今では、科学的にも笑いの力が証明されていますが、日本人は、昔から笑いには気持ちを回復させ、物事を好転させる力があることを知っていた、と書かれていて、なるほど！マエストローラ音楽院でお会いする講師の先生方、受講生の皆さま、セラピーを受けてくださる方々にはもちろんのこと、日常でも笑顔を心がけたいと改めて思った次第です。先日、音楽院のある先生が、「いつも明美さんが、受付でニコニコしていてくださるのが嬉しい」とおっしゃってくださりました。やったー‼️すごく嬉しいお言葉でした。木下明美WATCHセラピーセラピスト・認定講師ナードアロマテラピー教会認定　アロマアドバイザーマエストローラ音楽家　理事#山下純子#潜在意識行動学#龍神に教わる運がよくなる授業#小野寺s一貴#潜在意識の書き換え#笑顔
12Nov
- 精油ブレンドオイルを作る季節になりました
  🌹精油ブレンドオイルを作る季節が来ました🍃A社を退社して、私がすぐに始めたことは、アロマテラピーの勉強でした。植物の香りが好きということもあったと思うし、健康管理にとても役立つとすごく興味をもっていました。早速ナード・アロマテラピー協会で学び、アロマアドバイザーの資格をとりました。アロマテラピーとは、植物精油を用いた、健康管理法及び療法のことです。私は子供のころから、喉が弱く、風邪の季節はとても気をつけています。アロマテラピーを学んだおかげで、ケモタイプ精油事典を参考に、自分で精油を選び、ブレンドオイルを作る様になりました。これから冬に向かうというタイミングで、今年も風邪予防と花粉症対策のブレンドオイルを作ります。6〜7種類位の精油をブレンドしてホホバオイルと合わせて30ミリにします。オーダーした精油が届きました。ユーカリラディアタ、ラベンツァラ、ティートリー、ペパーミント、ラベンダーアングスティフォリアなど、、どれも大好きな精油です❤️　このブレンドオイルは、自分のためだけでなく、家族や大切な人の健康管理に役立てるので、精油の香りに包まれ癒されながら楽しく作っています😄木下明美WATCHセラピー　セラピスト・認定講師ナードアロマテラピー協会認定アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事#アロマテラピー#ナードアロマテラピー協会#精油#ハーブウォーター#ブレンドオイル#ホホバオイル
30Oct
- 御苑散歩と初ラーメン
  10時30分から仕事、気づけば15時30分、さすがにお腹も空きました。まずは、新宿御苑のお散歩。日曜なので、多くの人が芝生の上でくつろいでいます。芝がふかふかなので思わず座りたくなりますね。😄プラタナスの並木は、私の好きな御苑の風景のひとつです。その隣にはバラ園があります。秋バラが少し咲いてました。可愛い🩷紫のサルビアの一種も綺麗です💜さて、遅いランチをどうするか？日曜なのでコメダ珈琲店はいっぱい。さらに歩くと、、、みーつけた😆なんか美味しそうなラーメン。私は普段はお蕎麦派なのですが、お店の佇まいとメニューに惹かれて入ってみました。初ラーメンなので、あっさりの塩ラーメンにしました。なかなか美味しい😋店員さんも感じ良く、ここならリピしたい。たまには冒険はするものですね。新たな発見がある！さあ、仕事に戻らなくては！　木下明美WATCHセラピーセラピスト・認定講師ナードアロマテラピー協会認定　アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事#新宿御苑#プラタナス並木#ラーメンエディ#秋薔薇#サルビア
24Oct
- 滝と湖と龍神
  日光で滝を見てきました。中禅寺湖の水が、97メートルの高さから流れている華厳の滝。眺めていると気持ちよく、心がスッキリしてきます。マイナスイオンを浴びてるから、だけでなく、龍神がそこにいるかもしれないと思ったり。😀　それは、私が最近読んだ本から知った事。龍神は、神社仏閣などの聖域や清らかな水のある場所、湖や滝で体を休めていることが多い、と書かれています。三笠書房　王様文庫「龍神に教わる運がよくなる授業」小野寺S一貴次回、この本についてもUpしようと思ってます。日光の紅葉は、まだほんの一部でした。11月が紅葉シーズンということですが、外国人はたくさん訪れていました。木下明美WATCHセラピーセラピスト・認定講師　　ナード・アロマテラピー協会認定　アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事
05Oct
- 秋空とオリーブの実
  🍂秋空とオリーブの実🫒ベランダから空を見上げると秋の雲がいっぱいに。うろこ雲、いわし雲とも言うようですね。長かった猛暑がようやく終わったんだーとほっとします💚毎年オリーブの実を収獲して塩漬けをする時期ですが、1本の木が、コガネムシの幼虫にやられ受粉なず💦その後すぐに同種の苗木を見つけて購入。ずっと隣に置いておきました。すると、少しですが実をつけてくれました😄どんどん成長して、またたくさんの実をつけてくれますように🌟🌟🌟木下明美WATCHセラピー認定講師・セラピストナードアロマテラピー協会認定　アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事#秋の空#いわし雲#うろこ雲#オリーブ#オリーブの実#平和のシンボル#秋を感じる
30Aug
- 新宿駅で、ご婦人からの声かけにドキッと
  今朝、新宿駅で改札に向かっていた時のこと。背後から遠慮がちに「あのー」と声をかけるご婦人がいらした。何か言いにくそうなので、私はスカートの裾が捲れてるとかドジをしでかしたか💦と思わずドキッとあせりました💦「そのバックの素晴らしい刺繍、色も形も素敵で、あなた様の雰囲気にピッタリで、本当に素晴らしいです。もし教えていらっしゃるなら習いたいです」ということでした。私が作ったのではなく、とても素晴らしい作品を作る方にお願いしたものなんですよ、と説明しました。時間があれば、もっとゆっくりお話をしたかったのですが、何しろ仕事場に急いで向かっている途中で、またどこかでお会いできればいいですね、とお別れしました。私は、shocolyさんの作品をインスタで見ていて、その刺繍の素晴らしさ、センスの良さ、お仕事の丁寧さに感動して、いつか制作をお願いしたいと長年思っていました。そして、ついにこのトートバックを依頼できたのです。人気作家さんなので、半年ほど待ちましたが、バラとハーブ、植物をメインにしてあとはお任せしたところ、下絵から起こしてくださり、ラズベリーをクチバシに加えた愛らしいこまどりもデザインしてくださりました。刺繍はラメの糸も使われキラキラと立体的です。出来上がったトートバックは、アートそのもの。バックに入らない書類等を入れて愛用しています。お気に入りのものは、豊かな気持ちをもたらしてくれてます。ずっとずっと大切にしたいです。shocolyさんに改めて感謝いたします💚木下明美WATCHセラピー　セラピスト・認定講師NARDアロマテラピー協会認定アロマアドバイザーマエストローラ音楽院理事#shocoly
11Aug
- 久しぶりのマリアージュフレール
  美容室でヘアーカットをした後のティータイム。いつもは混雑で入れないマリアージュフレール銀座へ。平日のためかすぐに🪑座れラッキーでした。メニューの内容は、どれも美味しそうで迷います。フルーツ入りのスコーン&カヌレにアールグレーを選んで、ゆっくりのティータイムを過ごすことができました😄このイエローの壁とミラー使い素敵です。紅茶の大きな缶が素敵なインテリアになってますね。木下明美WATCHセラピーセラピスト・認定講師NARDアロマテラピー協会認定アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事#マリアージュフレール#銀座#ティータイム大好き#紅茶#スコーン#カヌレ#アールグレイ
06Aug
- ⭐️今日のWATCHセラピー⭐️
  ✨生まれた時、人の心は真っ白なキャンバス。今のあなたの心は何色ですか。あなたが心のキャンバスに、キラキラと笑顔溢れる絵を描けるように、お手伝いしているキノシタです。✨今日、WATCHセラピーを受けにいらしてくださったI様からこんなお言葉をいただきました。⭐️わーすごい！まさに私の心が選んだ色のメッセージそのもの。⭐️このセラピーを作られた夜久先生、素晴らしい！著書の「気づきの心理療法WATCHセラピー」をすぐに購入したい。⭐️ハンドマッサージは、すごく軽く優しいタッチなのに、身体にに響き、終わった時は、羽のように軽くなった。こんなハンドマッサージは初めて！　I様は、少し前まで体調を崩されていたのですが、やっと回復され、引っ越しもされ、新たなスタートのタイミングで、このセラピーを受けたかったそうです。たくさんのお話をしてくださいました。選ばれた色（頭）とフレグランス（感情）のバランスも取れ、補色もありましたので、心のバランスをとりながら、前に進んでいらっしゃいました。そして、私からの提案、オレンジ色🍊を加える事でさらに素晴らしい展開になる事を知り、大喜びされました。昔、おばあちゃんが買ってくれたオレンジ色のスカートが大好きで、そればかり着ていた時期があったそうなんです🧡😄　　心もお元気になられ素敵な笑顔でお帰りになられたI様、いらしてくださりありがとうございました😄木下明美WATCHセラピーセラピスト・認定講師NARDアロマテラピー協会認定アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事#WATCHセラピー#気ずき#脳科学　#色彩心理学#心のバランス#潜在意識#望む未来
25Jul
- ナスの田舎煮　バルサミコ風味
  ナス🍆の美味しい食べ方、いろいろありますね。平野由希子先生のお料理教室で教わり、あまりに美味しくて家でもすぐに作り、やはりとても美味しく、これから何度も作ると思います😄とてもシンプルなレシピですが、最後にバルサミコ酢を加えるところが、ポイントかな。平野先生のレシピをシェアいたしますね。⭐️長ナスでなく、小ぶりのナスを⭐️水にさらさない⭐️ナス１個に対して、オリーブオイル大さじ1⭐️ フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて熱し、ナスを皮目から焼く⭐️鮮やかな色になったら、裏も焼く。⭐️水大さじ3.醤油大さじ1を入れて、蓋をして5分煮る⭐️仕上げにバルサミコ酢を大さじ1加えて、水分を飛ばすようにして煮る⭐️器に盛って、ミヨウガと青じそをのせる。お料理って、簡単なものでもきっちりと守るべきポイントがありますね。　美味しいものは、人を笑顔にハッピーにする。だから、私は美味しい料理を作れる人でありたいと思うのです。まだまだ修行中！木下明美WATCHセラピーセラピスト・認定講師ナードアロマテラピー協会認定アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事
10Jul
- 7/13申し込み締め切りオンラインコラボセミナー
  little tea's紅茶教室主宰勝又由里子さんとWATCHセラピーセラピストの木下明美とのオンラインコラボ講座です。WATCHセラピーセラピスト木下明美から、、WATCHセラピーの全体像をご紹介したうえで、その一部をご体験いただきます。10本のカラーボトルは、あなたの心のとびらを開ける鍵のようなものです。お申し込みいただくと、カラーボトルの画像をLINEに送信しますので、4本選んで、その色を私にお知らせください。「気づきのカルテ」と選んだ色のハーブティをお送りします。little tea's紅茶教室主宰勝又由里子さんから、事前に紅茶をお送りしますので、当日はその紅茶のご説明と、基本のお茶のお話し、お茶の香り、水色の効果についてお話しします。開催日時 2023年7月27日(木) 10時半〜12時参加費 3800円(税込)ティーバッグの紅茶3種類(各１個)と、ハーブティー１個を事前にお送りします。zoomのURLはお申込み完了後にお送りします。ティーバッグの紅茶を淹れられるよう準備ください。申し込み締め切り 7月13日お申し込みは、ショップからお願いします。https://littleteas.stores.jp/items/6488111c84ab9a002ead30aa
19Jun
- マンドリン　ヴァイオリン　ピアノによるトリオコンサートが開催されされました
  ６月18日　紫陽花が美しい新宿御苑前の道沿いのマエストローラ音楽院にて、マンドリン・ヴァイオリン・ピアノによるトリオコンサートが開催されました。（マンドリン堀雅貴・ヴァイオリン鈴木慶子・ピアノ　エミィ轟シュワルツ）今年3月に発足したばかりのユニークなトリオで、珍しい組み合わせによる驚きのアンサンブル。ヴァイオリンの深い伸びやかな響きと繊細なマンドリンの音色が絡まり、その全てを包み込むようなピアノの美しい音色、、全てが素晴らしく私もうっとり聴き惚れました😄✨ご来場のお客さまから「素晴らしかった！感動しました！堀さんのマンドリンのお話し素敵でした」というお声をたくさんいただきました❗️以下に、マンドリン奏者の堀雅貴さんのFBのメッセージをご紹介いたします。「ご来場くださいまして誠に有難うございました！素晴らしいお二人と音を重ねられてとても楽しかったです♪2台バイオリン・マンドリンの曲をいくつかやりましたが、完全ユニゾンでも「線」のバイオリンと「点」のマンドリンが重なると音が立体的になるのがお気に入りです」線と点が重なって立体的になる、なるほどその通りだと思いました❗️また聴きたいというご要望に、お応えできるように努めたいと思っております。木下明美WATCHセラピーセラピスト・認定講師NARDアロマテラピー協会認定アロマアドバイザーマエストローラ音楽院　理事#マエストローラ音楽院#マンドリン#ヴァイオリン#ピアノhttp://www.maestrora.jp

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