ちょっとぉぉぉ～
もっと、がんばってよーーー
精一杯、頑張っている人に、頑張れ
の言葉は無用でしょうが、
あまりにも、期待しすぎに倒れる
と申しますか、
世界の壁が どんだけ厚いのか
なのですが・・・
注目されるって、この１種目に 数年間の苦しい練習とスタッフのサポートと・・・
計り知れない重荷を背負って、オリンピックの試合に立っているのでしょうが、
発揮しないと
全部、だしきらないと
もう一度、頑張って欲しいわぁ～
日本に明るいニュースを 沢山 発信してほしいわぁ～
メダルをとったから「偉い」ってことには ならないけれど（後に、悪い事してる選手もいるからね・・）
選手に選ばれると、
とるも、重圧、
とらぬも、重圧
でも、選ばれたからには、あなたの才能を開花してきて欲しいですね。
応援していますよ～
いよいよ 最後の 第７チャクラです
【頭上の少し上】
■ 状況を客観的に捉えるのが苦手
■ 思いつめることが被い
■ 抜け毛が気になる
■ パニックになりやすい
■ 悩み事が絶えない
うさぎのポーズ
すべてを客観的に見渡すようにして、見守る意識をもつようにする
① 正座になり両手を床において一息吸う
② 息を吐きながら上体を前に倒し 手を頭の横につく
③ 息を吸いながらお知りを上げていき、頭を床につける。痛まない程度に
頭上へ体重をかけて３０秒ほど深呼吸する。②を経て①にもどる
イメージを掴むには、頭頂部を刺激するようなポーズが良い。
これは、頭頂部の詰まりを改善する為、頭皮の健康や抜け毛・白髪にも効果があります。
この７つのチャクラを整えれば、心身を自在にコントロールできるようになります
つかみどころの無い心の不協和音も、体を使えばコントロールできるのです。
第６チャクラは・・・
【眉間】
眉間って、とても大事な場所。命取りにもなるのですよ。
cute実は、眉間にキズがあります。もう少し真直ぐなキズだったら・・・死んでいたかもだったのです。
■ 感情よりも理屈を重視しがち
■ 頭がボーッとすることがある
■ 字を読む時、目を細める
■ 眉間のしわが気になる
■ 頭痛持ちだ
以上に心あたりのある方は・・・
立ち木のポーズ
① 真直ぐに立つ。右足のつま先をまっすぐ前に向け、左足の裏を右の太ももの内側にしっかりと
押し付ける
② 胸の前で合掌し、ゆったりと呼吸を深める
③ 呼吸が整ったら、息を吸いながら上でを上に伸ばす。
適度に湧きが伸びたら方をリラックスさせ１分ほど深呼吸。
反対側の足も同様に行う。
立ち木のポーズでバランスをとり 平常心を保つのですが、
「バランス」とは、｛とるもの｝ではなく｛在るもの｝です。
バランスできない・・とくづれないように頑張るのではなく、ただ感じて崩れを見守るのです。
何度も繰り返すうちに 力が抜けた素晴らしい上体を体感できるはずです。
バランスがたもてると、気持ちがとても晴れやかになります。
5時前に目が覚めたので、開会式を見ました。
初めは、イギリスの生い立ちを静か～に表し・・・
その後は、じょじょにロック的に・・笑
オーケストラの演奏のときに、Mｒ.ビーンが参加していたことに
ユーモアを感じました。
（Mr, ビーン、大好き)
北京オリンピックとはまた違った 財政難の中、品の良さや豪華さを感じました。
イギリスの歴史を振り返ると、
歌手・映画・選手・・・有名な歴史に残るものばかり。
行った事がないので、とても興味がわきました。
・・・でも、とりあえず、今年の旅行計画は、韓国！！です。
まずは、近場から（笑）
第５チャクラは・・・
【のど】
■ 思ったことをすぐにいえない
■ 他人の目が気になる
■ 歯軋りが多い
■ 不眠
■ のどが弱く、風邪をひきやすい
足と手のポーズで、首を脱力し 身構えた気持ちをすてるようにする
① 足を腰幅に開き、下腹を軽く凹ませ背筋を伸ばす。手は体側にまっすぐと伸ばす。
② 楽な呼吸を繰り返しながら、背筋を伸ばしたまま、上半身を前に傾ける。
心地よい所まで膝を曲げ、背筋を真直ぐに保ったまま前屈する。
③ お腹と太ももがピッタリとくっつくまで前屈を深め、両手を床について首の力を抜く。
３０秒ほど深呼吸をした後、背筋をのばし、②を経て位①に戻る。
＊肩の力を抜いて 自然体な心を作るようポーズを行うと良いです
リラックス・・というか、無防備なくらい肩の力を抜くのが良い
電車の中での居眠りや、お笑い番組を見ていて大笑いーの時のイメージです
（無防備すぎ・・・）
