夏の疲れが そろそろ出てくる頃・・・・
知らず知らず 水分の取りすぎで、気がつけば
足が浮腫んでいる～
手までも指までも 浮腫んでいる～
・・ってハッ
と 気づいたことありませんか？
マッサージや体操や・・行っているcute自身も 思いますモン、
きっと、皆様も心当たりあるのではないでしょうか？
・・そんな方の為に、
気軽に お試しマッサージ
通常６０分 全身コース5000円を 半額の ２５００円にて施術
いたします
（８月、９月末日まで）
厳選されたオイルと、その日の気分や体調にあわせてえらんでいただく精油をブレンドした
マッサージオイルで、トリートメントいたします。
ご予約は・・・問い合わせ ブログ 問い合わせフォームからか、
電話 ０９０－７５１７－３７９２ まで
体のキレを スッキリさせて 取り戻しましょう
年齢には 勝てないことって色々と・・あります。
年だからダメ
って、ことにならない事もありますし。
政治家なんて、それよね（笑）
しかし・・・お肌関係は、いくら足掻いたって 若さには 勝てませんね
「水分保時能力」も。
子供～２０才代 １００～８０％
３０才代 ６５％
５０才代 ４５％
６０才代 ２５％以下
・・・となると、やはり４０才代が、５０％の別れ目。
８０％にはなれなくとも、４０代ならその上の３０才代を目指したいもの。
「ヒアルロン酸」を 入れるのが
の サイト、考えもありますが、
cuteは、ご自分が良い
と思ったもの（化粧水なりサプリメントなり）プラス
表情筋トレーニングで、内側の筋肉を 鍛える事だと思います。
スポーツ選手も、筋肉の鍛え方によって、体つきが 大きく異なります。
女性らしい身体から かけ離れていっている競技もあります。
しかし、お顔の表情は、正しく鍛える事によって、
・シミ、シワに効果、弾力がでてくる、吹き出物も少なくなる、毛穴がちいさくなる等
良い事だらけ。
覚えてしまえば、ちょっとした時間に できますので、自分次第。
表情筋トレーニングをして、化粧のノリが明らかに違い 良くなりました～の声もいただいております。
化粧ノリが良くなったということは、ある程度の水分が出てきたということで・・・
自分の力で、乾燥を防いでいきましょう。
夏休み初めて子供達３人が 揃ったので・・・・
＊スパゲティ ミートソース
＊ブロッコリーとアンチョビ炒め
＊ｷｭｳﾘとトマトのピクルス
＊ココナツゼリー、桃とﾗｽﾞﾍﾞﾘｰを載せて
＊ﾌﾞﾙｰﾊﾜｲ
早起きしたせいか？ ハイテンションになっちゃって、デザートもミートソースその他も
全部 今朝手作りしちゃいました。
食べるのは、あっという間・・
お腹一杯すぎたので、デザートは、後で食べる事に。
実は、ココナツの缶づめですが、タイカレー用に買いましたが、
他に使い道がないものかと 検索していたら・・・
「ココナツゼリー」って、ちゃんとクック○ットさんに 出ていたのよね～
簡単に、できちゃいました
クック○ットさんは、本当に 便利。
あれ、どぅだっけ？って思ったときに 検索すると 大体は 作りたい料理レシピが出てきますね。
・・ということで、夕食は何にしましょ？
お昼に、頑張りすぎました
眠たくもなりそぅ・・・・
こんなに早起きは、いままで無いかと。
徹夜組もいたことでしょう、女子サッカー「日本対アメリカ」
というよりも、「なでしこ」の試合といった方が ピンとくるかしら。
札幌は、雨になりそうな天気ですし 涼しく気持ちよくTVの前にて 観戦。
まずは、牛乳とバナナ
をチャージ（って、cuteがチャージしてどぅするですが・・笑）
応援体勢、ばっちり
・・・ん
ハラハラ、ドキドキ、あ～、よっしがんばれ・・・などなど、
結果は残念でしたね。
でも、私達はなでしこさん達に、 勇気と楽しみと負けないあきらめない心を
そしてひょうきんな愛嬌ある部分も
チャージさせていただいかと 思います。
９０分って、長いようで 短いですよね。
同じ時間の過ごし方を共有された方々も お疲れ様でした。
（お仕事も、がんばらなくちゃ
）
吉田沙保里さんの金メダル
もすばらしいですね。
レスリングは、2分間の戦いだから 実に早い。
でも、この２分にかける練習の辛さは、体つきが 証明していますよね。
どんだけ筋トレしたら、あのような体になるのでしょう？
すごいな・・・
吉田さんの決勝戦に向う時の顔も、堂々と落ち着いていて、
王者の顔そのものでした。
おめでとう
残りもわずかとなったオリンピックですが、最後まで 頑張って。
岩盤浴室では、ここ数週間の暑さのせいか、
浴室内の温度を若干さげているとのこと。
またその日その日によっても 変えたりはしているようです。
・・ですが、生徒さんいわく、「熱すぎる～」
たしか、先週も同じ事を・・・
（今週は、まだそうでもなく感じたcute）
体感温度、その日の調子で違うでしょうし、
浴室内の室温も微妙にちがうのでしょう。
いくら、いつもどおりの○○度です、と設定したとしても。
そんな時の講座内容は、激しく動く
よりも、
じわ～
じんわりぃ～
・・と、ポーズをかさねます。
一つのポーズにゆっくりと時間をかけていく。
似たようなポーズを 繰り返す。
体が、岩盤とくっついているポーズを主に行う
・・・それほど、激しく動いている感はないのに、
汗がものすごくでます～
昨日は、ウエストのねじりを中心に。
寝ながらウエストをねじっているのなんて、気持ちよいですわよ・・
足をのばしてのねじり、ひざをかかえてのねじり、
片足ずつのばしたり かかえたりのねじり・・
起きて、足を伸ばしてのねじり、両足まげてのねじり・・・・
と、やっていくうちに ウエストもどんどんねじれがはいって スッキリ
おわりには、リンパマッサージ・くつろぎのポーズ・おしりをしめるポーズで終了。
汗も、びっしょり
爽快です
シャワーは、温度は低めのでさっとあびるのが、BESTですね。
汗が、早く 乾きます。
これが、夏も冬も年中やみつきになる岩盤浴の秘密 なるものかしら・・笑
