岩盤浴室では、ここ数週間の暑さのせいか、
浴室内の温度を若干さげているとのこと。
またその日その日によっても 変えたりはしているようです。
・・ですが、生徒さんいわく、「熱すぎる～」
たしか、先週も同じ事を・・・
（今週は、まだそうでもなく感じたcute）
体感温度、その日の調子で違うでしょうし、
浴室内の室温も微妙にちがうのでしょう。
いくら、いつもどおりの○○度です、と設定したとしても。
そんな時の講座内容は、激しく動く
よりも、
じわ～
じんわりぃ～
・・と、ポーズをかさねます。
一つのポーズにゆっくりと時間をかけていく。
似たようなポーズを 繰り返す。
体が、岩盤とくっついているポーズを主に行う
・・・それほど、激しく動いている感はないのに、
汗がものすごくでます～
昨日は、ウエストのねじりを中心に。
寝ながらウエストをねじっているのなんて、気持ちよいですわよ・・
足をのばしてのねじり、ひざをかかえてのねじり、
片足ずつのばしたり かかえたりのねじり・・
起きて、足を伸ばしてのねじり、両足まげてのねじり・・・・
と、やっていくうちに ウエストもどんどんねじれがはいって スッキリ
おわりには、リンパマッサージ・くつろぎのポーズ・おしりをしめるポーズで終了。
汗も、びっしょり
爽快です
シャワーは、温度は低めのでさっとあびるのが、BESTですね。
汗が、早く 乾きます。
これが、夏も冬も年中やみつきになる岩盤浴の秘密 なるものかしら・・笑