誰でもできる 表情筋を すごーーく使う ストレッチを
お知らせしますね
パソコン前にて・・・・
画面とにらめっこしている時に、
あ～と言いながら口がさけるくらい（笑）大きく口を開けます
いかがですか？口の周りの筋肉（頬・あごあたり）が、動きますね
普段 そこまでは 口をのばしませんから痛いかもしれませんが、少し我慢してみてください
い～と言いながら口角をおもいっきり横へ引きます
出来る方は、なるべく 口角を斜め上にあげるようにしてみてください
歯はかみ締めないで 上下あわせる程度です。口角横あたりの頬にききます
う～と言いながら 口をすぼめます
口の周りの筋肉に力をいれます。口の周りの筋肉が鍛えられます
パソコンばかり見ていると、表情が硬くなってきます
それを、防いでくれます
数回繰り返してください
できれば・・・・３０分に一度は、行うと良いですね
昨日は、室蘭から個人レッスンを受講される方が自宅へ来ました。
とても、お綺麗な方で～
背も高いし、スタイルも良いし～
じゃ、どこが自身で 気になるの？？
綺麗な方は、美意識が高いです。
年々衰えていく表情に、不安感
写真を撮ると、一目瞭然
年は、隠せません
ふっとした時に、年齢なりのお顔の表情が伺えるものです
表情筋を鍛えるは、数年前の自分の顔に近づくことができます
いや、むしろ ずっと 若く・・・・
毎日少しずつで良いですから 表情筋ストレッチを続けてみると
顔色、ツヤ、肌の弾力がかわってきます。
ぜひ、続けてみてください。
お話を まだまだしたいな～と思った方です。
またぜひ、お会いできる事を・・・
有難うございました
札幌も、夏ざかり～
各地でお祭り、イベント等 開催しているようですね
くれぐれも、夏バテ、食べすぎなどお気をつけください。
こんな暑い時期は、暑いところで 逆に汗をながすっていう手もあります。
今月の白石ホットヨガは・・・
７月28日（日） １０：００～ です
岩盤浴1時間と、ヘッドスパorフットリフレがついて、２５００円（ヘッドスパ）
２０００円（フットリフレ）
ホットヨガは、1時間たっぷりと行います。
呼吸法から行います。ぜひ、汗を流し、いやされてくださいませ。
お申し込みは、フォルビート 
０１１－８２４－３７６８ まで
以前、ＴＶ「お為しか！」で、不二家が取り上げられた時から 気になっていた
ロールケーキ
不二家のお店は どんどん縮小されて 札幌でも 数すくなくなってきました(ﾉ_-｡)
その中でも、娘の学校のすぐそばにある大型スーパーに店舗がはいっていまして
買ってみました。
お味は、ミルキーのあめの味そのものの ミルククリームが入っています。
生地もとっても色白（笑）
あっという間に なくなりました。
今は、対象商品1050円以上買うと、グラスがプレゼントされます。
このロールケーキも 対象商品でした。
ラッキー
包み紙の中のロールケーキは、さらに透明のセロファンでしっかりと包まれているので
ペコちゃん柄包装紙は、汚れていないまま。
・・・う～ん、取っておきたくなっちゃいます。
が、いったい 何に使うの？なのですが(→o←)ゞ
ペコちゃんのお顔も、なんだか 癒されます
自宅そばに、光星高校という私立校があります。
男女共学になり、さらなる学力超重視のクラスもでき、人気の私立校の一つでもあります。
今日は、その高校の 花火大会
２Ｆ居間からハッキリと見えます
すぐそばですからね
でも、一度も高校へ行って見た事がないのよね。
ご近所さんは、グランドまで行って見るようなのですが・・・
ま、窓からでも綺麗な花火が見えますから、それで満足
夏は花火
と、大人は、これかな、、
大通りビアガーデンも、そろそろ始まる季節です・・
