部屋で、ホットプレートで焼肉をやると、
翌日は 臭いがとれない
くさいよ～・°・(ノД｀)・°・
１Fと２Fの臭いが違いすぎ
夜中中、テーブル上天井の換気扇かけてても ダメ
誰か、この焼肉の臭いの消臭方、わかりませんか？
今日は、日本ハム「北海道まつり」最終日、
投手は、前回のリベンジを誓う 斉藤佑樹投手。
昨日も満員
、今日は更に
でしょうねぇ～
☆頑張れ～☆
そして、翌朝は なでしこジャパン
今日は早く寝なくちゃ。
昨夜は「音楽の日」を見たので夜更かし。
夜更かししたり早起きしたり、リズムがくずれちゃいますが、
（そんな日中、くつろぎのポーズで一休みが
）
スポーツで 日本魂の盛り上がりを一つにしたいですね
☆頑張れ～☆
今日16日は、「満月」
満月って、事故にあいやすい等注意日でもあるのですが、
そんな日こそ（本当は月がでている時がBEST）ヨガで呼吸をととのえて、
数ポーズするのが 心身のバランスをとってくれます。
ゆったりとした呼吸は気持ちを落ち着かせ、また 腹筋力もつきます。
ドキドキ緊張した時も お腹にゆっくりと息をいれるように呼吸、そしてゆっくりと吐くの繰り返しで
緊張がほぐれることも。
気持ちを落ち着かせ、満月にむかって 願い事をするのもよろしいのでは？
午前・午後と知り合いが 自宅にきてくださりボディトリートメント。
午前は いつものYさん、体操も真面目～にしっかりとやり遂げ、
ご褒美をうけるかのように トリートメントの癒し時間を堪能してくださる。
午後は トリートメント初体験の方。
初めてってことは 比較できないからはたして施術はどんな感じだったのだろぅ・・・
人様のお身体を触らせていただく上で 色々と気づきがあります。
肌質・乾燥度合・脂肪の有無・筋肉（脂肪）の柔軟さ等、皆それぞれ違う。
なので、施術も それぞれに変えて行わねばいけないことを再認識。
また トリートメントを受けたい、と思っていただけるよう努力しなければ
朝からかなり激しい雨
家の中もどーんより暗い
と同時に 気分もどんより沈みがち
太陽の陽射しって、ものすごいパワーを持っているのですね
朝 カーテンを開けて晴天だと なぜかしら気分UP
しかし雨も畑には必要ですし・・・
こんな日は・・・・
「くつろぎのポーズ」で、気分を変えてみてください
＊フローリングかたたみの上に直接仰向けに寝ます
＊脚は肩幅に開き、腕は脇をぴったりくっつけないよう少し体側から離して手のひらを上にして 目を閉じます
＊呼吸はゆったりと、鼻から吸って鼻から吐いて～の繰り返し
＊10～15分ほどそのままの状態で寝てください
時間がたったら、上半身・下半身伸びをして 血流をすみずみまでいきわたらせ
目覚めてください。
スッキリしますよ
あららぁ～いつもは授業中の大学生が帰ってきました。雨で大濡れ～
学校に着く前に、びしょびしょでお友達と一緒に帰ってきたと
たしかに、全身ずぶ濡れでした
これじゃぁ、授業を受けられないゎ(｡＞0＜｡)